السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات كيفكم حبيت اقول لكم تجربتى خلال اسبوع و4 ايام
من فترة جيت هنا بالمنتدى وكتبت ريجيم بس للاسف محدش حمسنى ومن كتر ما كنت بدور قى المنتديات وادور بالنت على ريجمات مبقاش عندى وقت اعمل الريجيم تخيلو 24 ساعة مش بقوم من على الجهاز بدور على خرابيط للتنحيف وريجيم
لحد ما مرة قررت ابتعد فترة قليلة عن النت وابدا اطبق ريجيم واحد وطبقت ريجيم والله بنات كنت 72 بقيت فى 11 يوم 69 الحمد لله دخلت عالم الستينات وطبعا كنت امارس رياضة خفيفة يعنى تمارين بطن خفيفة متتعداش الربع ساعة بصراحة ماليش طيقان على الرياضة وكنت بشرب خلطة الريجيم من العطار ( اكليل الجبل - زنجبيل - مرامية -بابونج) وبدهن جسمى بخل التفاح وانام وكنت بشرب فى اليوم مالايقل عن 6 اكواب مايه بجد مش هقول على فوائد الماية دى اولا بتنظف الجسم كله ثانيا بتعمل على انقاص الوزن وليها فوائد كتير بس بليزز اوعوا تشربوها مابين الاكل ولسه فيه نصايح انا عملتها هكتبها ليكم مع الريجيم بس انا عايزة انزلل ل55 كيلو وهبدا من بكرة ان شاء الله 17-12-2007 بدأ الريجيم من اول وجديد اللى حابة تشترك وتتفاعل معى ونشجع بعض تقول وانا هكتب بقى الحاجاتا للى بجد استفدت منها والريجيم يلا يا بنااااااااااات خلينا ندخل على 2008 برشاقة ونقضى على السمنةةةة ونحااااااااربها هستناكم عاشن اكمل الموضوع
سلام

كملي الموضوع انا بعد نفسي اووصل للخمسين

انا وزني62.9

ايش حابه نسوي

نحن في الانتظار

انا كمان كنت من 3 ايام 71 بقيت دلوقتى 69 وعايزة اصل 60 ان شاء الله انا معكم
الله يوفقكم ويوفقنى

انا انا انا بنات
و الله نفسيتي مدمره
كان وزني معقول قبل رمضان و كنت ماسكه حالي
و الحمد لله
صرت زايده 7 كيلو و الله شكلي غلط
بس المشكله انو مو قادر ة اخد مسأله التنحيف بشكل جدي او متل ما حكيتي مو عارفه كيف ابدأ
دايما ادخل على المنتدى و ادور بس مو عارفه
حبيبتي شو رأيك نبلش بعد العيد
يعني هلأصعب الالتزام
زيارات و عطلات
ادا حابه بنبلش معك بدايه الاسبوع الجاي
ان شاء الله \
يا ريت تحكيلنا كمان عن طريق اللي خففتي فيها وزنك

مشكورة اختي مبروك نزول وزنك

مبروك عليكِ اختي نزول الوزن
وأنا نفسي أوصل للستين
لكن بقى لي كثير علشان أوص
الله يساعدنا أجمعين

كتبت بواسطة ~+huda+~

كملي الموضوع انا بعد نفسي اووصل للخمسين

انا وزني62.9

ايش حابه نسوي

بصى يا قمر طبعا كل واحدة فينا جواها حاجة نفسها تعملها يعنى نفسها تخس نفسها وشها يبقى اجمل واحلى وش ومنوربس الكسل ويامىىىىىى من الكسل عشان كده حبيت اكتب فى المنتدى مننا نشجع بعض وفى نفس الوقت نعلن الحررب على الكسل ونفيد بعض بتجاربنا
1- هنكتب يومياتنا كل يوم فى الاكل كلنا يه وطبعا التخبيـــــــص ويامى من التخبيص عشان تحسى انك ندمانة انك مثلا خبصتى او كده ولو ماشية على الريجيم نشجعك ونحمسك اكتر
2- اى واحدة مثلا عندها معلومة مفيدة لانقاص الوزن وجربتها ونقص وزنها تقولنا عليها يبقى كده فايدة للجميع منها حمسنا بعض منها خدت حسنات واجر كبير

كتبت بواسطة الحائرة الحزينه

انا كمان كنت من 3 ايام 71 بقيت دلوقتى 69 وعايزة اصل 60 ان شاء الله انا معكم
الله يوفقكم ويوفقنى

اوكى يا حائرة برضه هنقولك اكتبى لينا ازاى نزلتى واى معلومة تعرفيها عشان الفائدة تعم
ويارب يوفقك ويوفقنا كلنا ومبروك يا قلبى على النزول

كتبت بواسطة roza nofal

انا انا انا بنات
و الله نفسيتي مدمره
كان وزني معقول قبل رمضان و كنت ماسكه حالي
و الحمد لله
صرت زايده 7 كيلو و الله شكلي غلط
بس المشكله انو مو قادر ة اخد مسأله التنحيف بشكل جدي او متل ما حكيتي مو عارفه كيف ابدأ
دايما ادخل على المنتدى و ادور بس مو عارفه
حبيبتي شو رأيك نبلش بعد العيد
يعني هلأصعب الالتزام
زيارات و عطلات
ادا حابه بنبلش معك بدايه الاسبوع الجاي
ان شاء الله \
يا ريت تحكيلنا كمان عن طريق اللي خففتي فيها وزنك

روز ازيك يا قمر منورة
بصى يا حبيبتى احنا عملنا الموضوع ده عشان نحمس بعض عشان لاى واحدة زيك وزى انا مش عارفين يستمروا وكسلانين فحبيت نحمس بعض ونودع الكسل مثل ما قلت وان شاء الله انا هكتب كل حاجة واخواتنا هنا برضه ونستمر على ريجيم واحد ونجرب وان شاء الله ربنا معانا ويوفقنا
تانى حاجة لو بدانا من بعد العيد عشان الزيارات وكده اقسملك انى بعد العيد هاجيلكم 80 كيلو واكتر فانا حبيت ابدا الريجيم من قبل العيد عشان اقدر امسك نفسى فى العيد من الاكل وكده
طبعا هناكل فى العيد ونعيش حياتنا بس بالمعقول
وحطى فى بالك حاجة يا قلبى انا لاكل كله موجود ومش هيطير من على سطح الارض بس اجسامنا هى اللى بتدمر وبيبقى شكلها غلط مثل ما قلتى