مراحب بنوتات ــــــــــــــــشباب
شخباركم
اشتقت لكم
حبيت اسالكم عن حاجة
انا لي اسبوع متبعة ريجيم البروتين وكل يوم امشي 40 دقيقة
شرايكم تتوقعون راح انحف
لان هذا الريجيم عجبني مايتعب الجسم ولا يدوخ والله ارتحت له حيل اكلة حلو طعمة ويسد الشهية
تكفون من استمرت علية ولقت نتيجة تعلمني تكفون
وبكون شاكرة لكم حييييييييييييييييييييل

اختي ممكن تقولي ايش هو الرجيم وعبارة عن ايش
الاكل الي فية
لك تحــــــــياتي

السلام عليكم..
الله يوفقك يا رب.. و تنحفي..
و بصراحة بدي أخبرك هالخبر الحلو عن ريجيم البروتين..
من كم يوم كنت عند جارتي.. و كانت قريبتها عندها و ما شاء الله عليها جسمها بجنن.. فلما روحت هالست.. بحكي لجارتي ما شاء الله على قريبتك جسمها بجنن.. حكتلي لو تشوفيها من 3 سنين.. كان وزنها ما شاء الله 120 كيلوووو.. قلتلها شو عملت لصارت هيك عود قصب.. حكتلي مشيت على ريجيم البروتين.. ما كانت تاكل غير اللحوم بأنواعها و الخضار الخضرااااا.. و عندها قوة الإرادة.. و امتنعت نهائيا عن الخبز و السكر...
الله يوفقك و توصلي للوزن إلي بدك إياه..
بالتوفيق..
أودعناكن....