انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

صعود السلم كنز لكل راغبى الريجيم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    مـحـمـد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    5
    الجنس

    Thumbs up صعود السلم كنز لكل راغبى الريجيم

    انا بصراحه كنت متعود اركب المصعد الكهربائى على طول لكن بعد ما عرفت ان صعود السلم لمدة 10 دقائق يوازى مشى لمدة ساعه بطلت استخدم المصعد تماما

    حتى فى المولات مبقتش استخدم السلم الكهربائى وبقيت ادور على السلم العادى علشان اطلع عليه

    نصيحه فعلا من واحد لسه مبتدى مشوار الريجيم انسوا المصعد خالص و استخدموا السلم

  2. #2
    ل المثابرة's صورة
    ل المثابرة غير متواجد مجموعة العطاء في ركن التغذية والصحة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    بلد الحرمين
    الردود
    1,443
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير

  3. #3
    malllak2020 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    22
    الجنس
    أنثى
    مشكور بس انت متاكد من معلومه 10 دقايق توزي مشي سا اعه

  4. #4
    rony_77 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    398
    الجنس
    أنثى
    بحسبة بصيتة طلوع السلم لمدة ساعة يحرقلك 850 سعر حراري و المشي لمدة ساعة يحرق 185 سعر وفقيها انتى بقى

  5. #5
    elham 2's صورة
    elham 2 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    535
    الجنس
    بس لو الوزن كبير بلاش علشان الغضروف ما يتأثر

  6. #6
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    كلامك صح وصعود السلم فعلا بيحرق سعرات حراريه كتير وله تاثيرعلي تنحيف الارداف صفه خاصه

  7. #7
    النوايا الحسنه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    131
    الجنس
    موفقه


    وجزاك الله الجنه

  8. #8
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,297
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا

  9. #9
    ~+huda+~ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    183
    الجنس
    معلومه حلو انا اعرف وحدا كانت تقلل اكلها وتصعد السلم ونزل وزنها كثيييييير تحت الوزن الطبيعي


    بس هو يتعب مره...خاصه الصعود بعكس النزول سهل^_^


    بالتوفيق

  10. #10
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة
    كلامك صحيح يامحمد ونورت منتدانا وكمل مشوارك للرجيم ومتيأسش ويا بختك الرجال بينزل وزنهم اسرع من السيدات ورينا الهمة وافتح توبيك جديد واكتب يومياتك الرجيمية صدقنى حتشجعك كتير الطريقة دى وربنا يوفقك

مواضيع مشابهه

  1. بشرى سارة لمحدودي الدخل راغبي الحج لعام 1431هـ من وزارة الحج
    بواسطة نجدية اصيلة في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 15-10-2010, 12:41 PM
  2. **متميز ** عدناا بوصفة تخرب ابو الريجيم نفسه مش الريجيم و بس--- فييييينك راجو ههههه
    بواسطة **ام البنات ** في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 69
    اخر موضوع: 15-11-2009, 07:01 PM
  3. الردود: 53
    اخر موضوع: 23-05-2009, 02:48 AM
  4. هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه
    بواسطة soso في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 28
    اخر موضوع: 06-05-2006, 10:42 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96