السلام عليكم
انا راح اقولكم قصتي مع الرجيم
انا من سنتين اتبعت نظام غذائي انا اخترته لنفسي
ومارست معه الرياضه والحمد لله نزل وزني خلال شهر 15 كيلو
وحافظت عليه
بس بعدها حملت وزاد وزني حوالي 9 كيلو
والحين انا بتحدى نفسى وشهوتها وراح
ابدأ بالرجيييييييم من بكره السبت
ولمدة عشر ايام وهو رجيم الاخت ام ياسر وراح ازيد
عليه بشوربة الكرنب واتمنى منكم الدعاء لي بقوة الاراده والثبات
الروابط المفضلة