السلام عليكم بنات
بدي انحف كم كيلو وعملت الاسبوع اللي فات رجيم اللبن والتمر عملي صدااااااااااااااااااع
وقرات في منتدي رجيم الموز والحليب وبدي اسال من عملووو
راجيه الجنه حبيبتي ساعديني
ياليت تفيدوني لاني ببدا فيه بكره وهذا نظامه
هذه طريقه الموز بالحليب
تؤخذ اربعة وجبات في اليوم
الصبح :2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم
الغداء :2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم
العشاء :2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم
ممكن ان تقسم الموز الى ست وجبات
هذه الوصفه انا جربتها بنفسي وكنت انزل باليوم كيلوا الاسبوع الاول والدكتور هو وصفلي هيا
جربوها فان الموز والحليب يحتوي على البروتين والسكر والنشويات والبوتاسيوم .باي
الروابط المفضلة