سؤال مهم للأخت الراجيه عفو ربها ..أختي العزيزة آني ناويه أبدأ بريجيم بس أحب أن آخذ رأيج بيه قبل أن أبتدي بيه ..وأحب أعرف حسب خبرتج ..كام ممكن ينزل الوزن بالأسبوع ...النظام هو ..الفطور :بيضه مسلوقه + قطعة توستوبعد ساعه كوب حليب ..الغداء :كاسة سلطه + ربع رغيف خبز + كوب زبادي ...العشاء :بيضة مسلوقه + كوب زبادي ..ياريت اسمع ردج باسرع وقت ممكن اختي الغاليه ..مع خالص إحترامي وتقديري لشخصك ..
الروابط المفضلة