السلام عليكم اخواتي ابي مساعدتكم اخواتي وارجو ان اقرأ ردودكم انا وزني 74 كيلو و عرس بنت اختي بعد شهر و نص و ابي اضعف حاولت اعمل ريجيم كتير و ما نجح معي و سمعت عن بذرة الكتان و قرأت عنها كتير و ناس كتير جربوها و ضعفوا وناس بحكي انها سيئه و انا احترت اصدق مين ارجزكم الي استعملتها تحكي لي و سؤالي ايضا موجه الي مشرفات ركن التغذيه و الريجيم ارجوكم بستناكم

وينكم ما احد يجاوبني

اذا جربتى حميات ما نفعت اذهبى لطبيب لأن هذا ممكن يكون سببه مشكل فى الغده

وينكم يا اخواتي ما احد يبي يساعدني سألت و ما حدا جاوبني ارجوكم ابي اعرف بذرة الكتان كويس و لا لأ

I want to healp u but wallah I never heard about it befor

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جربتها لأ تعاملت مع احد جربها برضه لأ

وانا لا اؤيد هذا الوصفات كبديل للحميه ابدا اتبعى نظام تخفيف ولا يضر معاها اى وصفه بس الوصفه لوحدها لن تنفع ابدا

وبعدين حبيبتى موضوعك لم يرد عليه ارفعيه وليس اكتبى جديد والا كل من لم يرد على موضوعها تملأ صفحات باعاده الموضوع

هذه المره دمجتهم مع ان المتبع حذف اى تكرار للمواضيع

عزيزتي هذا ما يخص سؤالك
مقتطفات عن ريجيم بذرت الكتان

بنات انا قريت هذا الموضوع عن بذرة الكتان وعجبني واتحمست اني اشتريها واعمل مع نفس رجيم صاحبة الموضوع وانشا الله ببدا وحبيت انكم تستفيدو منه
على لسان صاحبة الموضوع
المهم الرجيم اللي عندي قالت عليه الدكتوره اللي رحت لها انه ينزل في الاسبوعين من 8 الى 10 كيلو بس وانا بكذا تشجعت قلت لنفسي كملي معها المهم كملت في الرجيم اللي اعطتني اياه وزرتها بعد اسبوعين بالضبط وقالت لي اطلعي على الميزان طلعت وقيست وزني تفجأت الدكتوره لقتني نازله ماشاء الله 25 كيلو >>> قولو ماشاء الله
المهم هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
وسلامتــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــكم





بذرة الكتان
تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره وتحمي من السرطان
وتري تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه
بذرة الكتان موجوده عند العطاريين
وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه
ولونها بني
طريقة استعمالها:
ملعقه من بذرة الكتان
ومقدار مناسب من الماء
وتغلونها على النار
وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه
وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه
وأنا بصراحه استخدمتها مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره
تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي لين تشبعين وأشربيها وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي ياسلام
يوجد بذرة الكتان على شكل كبسولات في الصيدليات

هذا اسم بذور الكتان العلمىLinum usitatissimum

وبالنسبه العامى والمعروف فى الاسواقflax seed or linn seed


والنظام نفسه طرح أيضا في المنتدى بهذه الصورة



أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%



ومن التجارب التي ذكرت بهذا الموضوع

سمعت انه اغلي كاسه من بذره الكتان مع معلقه من زيتها
بس لاء مش مضبوط!
مدربة السباحه قالت لي نحفت عليه20 كيلو
وطريقتها هي طحن بذره الكتان
تحمصيها وتطحنيها مضبوط
وترشيها على الاكل والسلطه والروب
وتاكلها مع الطعام ترشيه كنه ملح
مع العلم انه طعمه جداااااااااااا عادي كنه بسكويت ناعم


احد الردود كان
بالنسبه لبذور الكتان رااااااائعه جدا انا اخذتها كبسولات طبيعيه يعني لاطعم ولا غم ........
اسمها flax seed oil من عند 0جي ان سي 0
ونقصت في اربعة ايام 3ك مع التخفيف


وهذا الرابط الذي كانت فيه

من فضلك ممنوع الدخول الا بنظام غذائي مجرب ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)
وتحديدا في الصفحه رقم 3

أتمنى أن أكون أفدتك