اريد وصفه تفتك بالشهيه وتنقص الوزن

بنات نفسيتي تبن وزني زاد عشره كيلو اعينوني اغيثوني والله لا يعه جبدي ودقيت وطلبت من مركز زين الاتات لزقات عشان الحبوب حلفت ما اكلهم نتيجه الالام الرهيبه واحس ان اللزقات اونطه وودي اكنسلهم (الغيهم) ابي وصفه تسد الشهيه عشان ابدا رجيم قاسي يخسسني هالعشره كيلووووووووووووووووووووووووووووو نفسيتي تبن وبعد ما اكتب الموضوع بكنسل اللزقات لان قووووووقل ما شجعني لما كتبت لزقات زين الاتات وووووووووووووعوووووووووووووووعوووووووووووووووووووو ووعوووووووووووو وععععععععععععععععععععع وععععععععععععععععع بقره والله بقره و

اختي الكويت جنة اذا لقيتي هالوصفة الحقيني فيها ولك الشكر

عليك بشرب الماء قبل تناول الاكل حيث انه يعطي شعور واحساس بالشبع

هالشحم هالكرش هالبلاووووووووووووووي وش الدبره يا الربع
خلونا من كلام الاطبا والكلام المنمق وتعالو على الجد عطونا اسماء حبوب توخذ من غير وصفات طبيه ياللا خشووووووووووووووووووووووووووووو علينا

السلام عليكم اختى
الريجيم ده انا بدأته اليوم وفيه ناس كتير جربته وكررته ونزلوا عليه مع التكرار الى 28 كيلو
جربيه وهاتدعيلى ان شاء الله
وكمانان كل 5 ايام هادخل اكتب الوزن اللى نزلته
مع العلم ان طولى 165
وزنى 86

وهذا هو الدايت

جدول رجيم لمدة عشرين يوم

بالأمكان تخفيض الوزن من 8 إلى 10 كغم

اليوم الأول

من الصباح إلى المساء

4 كاسات حليب مع 3 قطع خبز أسمر أو رغيفين أسمر

اليوم الثاني والثالث

الفطور

كأس حليب مع قهوة أو شاي بدون سكر + نصف رغيف أسمر + نصف ملعقه كوب زبدة + ملعقه شاي عسل.

الغذاء

صحن شوربه ماجي أو مرقة لحم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه بقدر 150-200 غم (سمك, دجاج بدون جلد, لحم عجل, كبدة أو أي نوع آخر بدون شحم) + ملعقتين بازلاء خضراء مسلوقه + نصف رغيف خبز أسمر.

العصر

شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء

بيضتين مسلوقتين أو قطعه جبن بيضاء 50 غم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه 100-150 غم + نصف رغيف + شاي.

اليوم الرابع والخامس

الفطور

تفاحتين + شاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.

الغذاء

صحن شوربة خضار مطبوخه بالزيت خاليه من البقول والبطاطا والحبوب وبدون لحم أو مرقه + صحن سلطة + قطعة خضار مسلوقه أو مشويه + قطعة خبز.

العصر

تفاحتين

العشاء

صحن سلطة + خبز + شاي او قهوة بدون سكر.

ملاحظات:

(1)يتم تكرار الجدول حسب الموجود أعلاه كل يومين ما عدا اليوم العاشر والذي سيكون قاسياً والخ…

(2)كل أنواع الحلو والمعجنات والمكرونا والرز والبرغل والمقالي والكرزات أو المكسرات ممنوعه.

(3)يتم تطبيق الجدول بحذافيره.

بصراحة انا جربت حبوب ردكتيل وحلوة بس لها اعراض متعبة مرة تتعب النفسية وكل شي يعني ماتسوى .
وجربت حبوب زينيكال لانقاص الوزن ومانفعت معاي
فية حبوب اول مرة اسمع فيها لقيتها بمنتدى اسمها بايوكت قال انها حلوة بس مدري توني ماسالت الصيدلية عنها احس موب موجودة بالرياض اسمها غريب اول مرة اسمعة
اذا قدرتي تسالين بلغيني

شكرا شكرا وجزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااكن الله كل خير والرجيم والله حلو بس انا ما احب اتقيد بالوقت هل اقدر اكتب المكونات خلال اليوم الواحد واكل منهم على كيفي من شرط الالتزام بغدا وعشا لان انا عكس الناس ليلي نها ونهاري ليل

الاخت بتخرج احاول اسألأك عن الحبوب اذا ما نسيت بس حبوب رداكتيل آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه منهم حلوين حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل يعني تنزلين بس النفسيه واه من النفسيه والله لحد الحين اذكر موقف صارلي بالكليه لما انجيت فجأه على الاستاذ وقلتله ما اسمح لك تكلمني جذي عشان قالي زميلتك اشطرمنك وصرت ابجييييييييييييييييييييييييييييييييييييي وابجييييييييييييييييييييييييييييييييييي بواجي تقولين قد علي ورقة الطلاق هههههههههههههههههههههههه فشله كل ما اذكر الموقف استحي واتحسب على هالريداكتيل ا

انا سمعت ان عند الشعور بالجوع يضغط على شحمة الاذن لانها تؤدي الى الاحساس بالشبع

بالنسبة للضغط على شحمة الاذن يمكن تكون مفيدة لاني جربت طريقة الابر الصينية ولقيتها حلوة بس ماتستعملينها الا لمرة وحدة لانها بعدين ماتنفع معاك
واللي محتاج اي معلومة عن الابر الصينية ممكن يسالني

كتبت بواسطة بتخرج

بالنسبة للضغط على شحمة الاذن يمكن تكون مفيدة لاني جربت طريقة الابر الصينية ولقيتها حلوة بس ماتستعملينها الا لمرة وحدة لانها بعدين ماتنفع معاك
واللي محتاج اي معلومة عن الابر الصينية ممكن يسالني

اه حكايةالابر دى