هلا بالرشيقات ..الخبيرات بالرجيمات دخيلكم أبي رجيم سريع يعني ينزل 5 كيلوب4 أيام أو كل يوم كيلو عندي 5 كيلومبينه فيه قاهرتني بلييييييييييييييييييييييز هلب مي

انا مثلك ابغا انزل وزني بس وزني موراضي ينزل انا الحين استخدم (الكرفس ) قبل الاكل بنصف ساعه
ينزل كل يوم كيلو ابغا انزل اكثر من وزن عشان زواجي

اللى عايز تخس بسرعه
تمارس الرياضه ساعه يوميا
وتصعد السلم وتنزل 10 دقايق يوميا
والرياضه اى نوع ولو حتى الرقص
وتاكل زبادى بسسسسسسسسسسس
ومعاه سلطه وقطه فراخ مخليه واحده
ويكون وجبه واحده فقط وكل ما تجوع تشرب ماء
ايه رائيكم نشجع بعض ونخس على العيد
انا عايزه حد يشجعنى ايه رائيكم
هو صعب بس بينزل من 3ايام ها ايه رائيكم

هلا فيكم انا نزلت من 15 رمضان 4 كيلو وبنزل الباقي برجيم اللبن بسسسسسسسسسسس
وبمشي ساعه اونص ساعه وكم دقيقه مشي على الدرج راناا وبأذن الله انزل لوكيلوين زمان عملت رجيم 3×3 ونزلت كثيييييييييييير في 6 ايام كأني نازله 10 كيلوووووووووو تسلمووووووووون الله يوفقكم يارب على المرور
تحياتي لكم وشدوا همتكم

شكرااااااا

وووووووووووووووووووووووااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااووووووووووووووووووووو
أبشركم نزلت كيلوين على اللبن أدعولي اكمل الله يخليكم ادعولي انحف أكثر قبل العيد

كتبت بواسطة ملكة القلوب00

هلا فيكم انا نزلت من 15 رمضان 4 كيلو وبنزل الباقي برجيم اللبن بسسسسسسسسسسس
وبمشي ساعه اونص ساعه وكم دقيقه مشي على الدرج راناا وبأذن الله انزل لوكيلوين زمان عملت رجيم 3×3 ونزلت كثيييييييييييير في 6 ايام كأني نازله 10 كيلوووووووووو تسلمووووووووون الله يوفقكم يارب على المرور
تحياتي لكم وشدوا همتكم

اختي اة هو رجيم 3x3؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نعم أختي هورجيم 3×3 والله ممتاز ويبين انك نحفانه كثيييييييييييييييير دعواتك لي بالنحف