بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ..
عندي مشكلة تواجهني و هي ثقل جسمي ..
يعني مثلاً لما أجري ما أقدر أتعب .. أحس إن كأني حاملة ثقل وزنه 100 كجم .. حتى لما أقفز ما أقدر .. جسمي ثقيل مرة ..
هذا كله و وزني (45 - 50) كجم .. و طولي 135سم ..
صحيح أنا مو مداومة على الرياضة .. لكني أمشي يوميًا حوالي ساعة أو ساعتين .. و أحيانًا أكثر ..
فما أدري إيش مشكلتي .. ياليت تساعدوني ..
و تقبلوا تحياتي
الروابط المفضلة