يعطيكم الف عافيا
عنجد قسمكم لفتني وحسيت انو فيه مجهود طيب من الجميع
بس انا الصراحة بحاجة للمساعدة
زواجي تقريبا بعد عيد الفطر
طولي 170
ووزني 59
الكل بيحكيلي انو وزن مثالي
بس صراحة حاسة انو جسمي مش مشدود
وفيه بطن ظاهر
كيف ممكن اخلي الجسم يكون مشدود
مع العلم انو بشتغل وبمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الاقل
وللاسف رمضان مأثر تاثير سلبي على الرغم انني مقلة بالاكل ( يعني بس باكل فطور بشكل وجبة عادية والسحور نصف ساندويش محمص من الجبن)
بليز بحتاج مشورتكم
وخبرتكم
والكم اكبر تحية

الله يسامحكم
والله انا توقعت الاقي ردود منكم
لاني بجد واثقة بتجاركم

غاليتي بصراحه ما عندي فكره عن طريقه لشد البطن او الجسم..

لكن حبيت اباركلك..وربنا يتمملك على خير..

بالتوفيق يا غاليه

اولا مبروك الزواج وربي يسعدك ان شاءالله
بعدين فيه طريقه حلووووه وسهله مره انا جربتها مره تشد الجسم وكمان تنحف بس الشد اكثر
المهم حبيبتي ملعقتين خل تفاح وحبه وعصير ليمونه كامله وقهوه تركي وفيه طريقه ثانيه اسهل اللي هي خل تفاح وموية ورد تخلطينهم مع بعض ملعقتين خل تفاح وشوي ماء ورد ترشين فيهم المنطقه اللي تبغين تشدينها والين تنشف تلبسين ملابسك عادي وتخلينهم كم ساعة بعدين تغسلين جسمك
عموما انا كنت اشرب خل التفاح والله شد لي جسمي مررره بس عاد ينحف المهم طووووولت عليك راح احط لك رابط راح تستفيدي منه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=345533&highlight=%C7%E1%CA%DD%C7% CD
واي استفسار انا حاضره بس لاتزعلي

رياضه = رشاقه وجسم مشدود .
ومبروك الزواج مقدما عزيزتي ...

كتبت بواسطة اسمى خنفر

غاليتي بصراحه ما عندي فكره عن طريقه لشد البطن او الجسم..

لكن حبيت اباركلك..وربنا يتمملك على خير..

بالتوفيق يا غاليه

الله يبارك فيكي ياعسل
نورتي الموضوع بردك الحلو متلك
شكرا كتير

كتبت بواسطة sweet-m4

اولا مبروك الزواج وربي يسعدك ان شاءالله
بعدين فيه طريقه حلووووه وسهله مره انا جربتها مره تشد الجسم وكمان تنحف بس الشد اكثر
المهم حبيبتي ملعقتين خل تفاح وحبه وعصير ليمونه كامله وقهوه تركي وفيه طريقه ثانيه اسهل اللي هي خل تفاح وموية ورد تخلطينهم مع بعض ملعقتين خل تفاح وشوي ماء ورد ترشين فيهم المنطقه اللي تبغين تشدينها والين تنشف تلبسين ملابسك عادي وتخلينهم كم ساعة بعدين تغسلين جسمك
عموما انا كنت اشرب خل التفاح والله شد لي جسمي مررره بس عاد ينحف المهم طووووولت عليك راح احط لك رابط راح تستفيدي منه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E1%CA%DD%C7%CD
واي استفسار انا حاضره بس لاتزعلي

تسلمين ياغالية عالمرور المفيد
اكيد رح اتبع نصيحتك
لانو حابة انو يكون جسمي مشدود كتير
والله يبارك فيكي ياعسل
وانشالله بحكيلك اول متزبط معي الطريقة

كتبت بواسطة $$$ طيبة $$$

رياضه = رشاقه وجسم مشدود .
ومبروك الزواج مقدما عزيزتي ...

الله يبارك فيكي ياعسل
وشكرا على المرور الطيب
اكيد الرياضة شي مهم كتير
بس هالفترة انا مشغولة شوي بالشغل و بردو برمضان بيكون الانسان مرهق كمان
وكنت بدي طريقة سريعة

عموما ردك نورلي الموضوع
وتحياتي الك

اذا تبحثين عن طريقه سريعه ...
استخدمي جل من لوريال واحد للنها واخر لليل .حتشوفي نتيجه بعد اسبوع لكن يجب الاستمرار عليه مده شهر ...انا استخدمته بعد الولاده لان صار عندي ترهل وراح الحمد لله من الجل والرياضه ...

الف مبروك أختي الله يسعدك
أنا ماعندي اي وصفة او طريقة لكن أفضل شيء التمارين السويديه تشد الجسم
موفقه