اهليييييييييين
كيفكم
رمضان كريم
ليوم انشالله راح ابدى رجيم البطاطا 5 ايام بس
((انا سمعت انو ينحف ب 5 ايام 4 كيلووووووووو))
فياااااااليت الي جربته تفيدي
ومن باديه فيه ومين راح تبدى معايا
((الطريققه هي تاكلي بطاطس مسلوقه مع شوويه ملح وفلفل لحد الشبع))
ومن الممكن شرب
السفن اب داييت
وبتعدووعن البيبسي نصيحه لانه يوقف نزول الجسم
وبااااااااااااي
الروابط المفضلة