رمضانكم كريم حبيباتي وكل عام وانتوا بالف خير
مين الحلوة الي حتبدي معايا رجيم البطاطة المسلوقة ولمدة اربعة ايام من ثاني يوم برمضان
علمود يجي العيد واحنا اجمل وانحف
وكل وحدة اتحب اتشارك معانا تكتب كل يوم كمية واوقات الاكل الي اكتلته بالضبط علمود وحدة اتشجع الثانية وكلنا نلتزم وكلها 4 ايام ونشوف النتيجة بس الي تلخبط حنزعل منها
هااااااااا موافقين
انا الاولى
بياناتي
الطول 156
العمر 27
الوزن 67
يلا بنات اتشجعوا واشوفكم يوم السبت

آني أول حلوة راح اتشارك وياج حبيبتي .. هههههههههههههههههوإن شاء الله راح أبدأ من باجر ( أول يوم رمضان )بلنسبه الي وزني 54طولي 157عمري 17يلا انتضرج بااااااي

هااااااااي
انا بعد ابي اشترك بس جم ينزل وجم بطاطه وشلون ناكلهم عالفطور او السحور

وزني 55 وطولي 155 وعمري 19 ابي انزل 7 كيلوو

والله مو فاهمه شي
لكن الله يقويكم وتنحفون ان شاء الله

اناااااااااااااااا

طولي 166
وزني 78 تقريبا

insha alah twafa9i bass ana asfa 3ashan ana mtab3a rijim tani

والله صعب كل سنة وانتى طيبة طيب وايش نعمل فى السمبوسك

حبيبتي نحن اليوم عندنا 2يوم رمضان ورح اجربه بس3 ايام بس ممكن حد يقول اذا مجربه وكيف وصفته وطيقته

صباح الخيرات على احلا حلوات
شلون اخباركم والله اني فرحت من شفت 7 مشاركين
اولا الوصفة هي بطاطا مسلوقة بكل الوجبات وحتى بين الوجبات لمة اتجوعين
يعني الصبح بطاطا مسلوقة الكمية الي تريديها ومعاها قهوة او شاي بدون سكر ممكن استعمال سكر دايت
والغدا ايضا وبالكمية المرغوبة بس الممهم ما تكثري منه حتى حجم المعدة يصغر
وممكن تستعملي القليل من الملح وكل انواع البهارات
وومكن اتخلبصي اشوية بتناول شريحتين او ثلاثة طماطة بس لاتكثري
ومدة الرجيم فقط 4 ايام ولا يكرر الا بعد مدة
وكل يوم بتنزلي كيلو
اني الجمعة بديت واليوم الصبح وزنت والحمد لله نازلة كيلو
منتظرة اخباركم
يلا خواتي حلا منتظرتج ولو انج مو دبدوبة مثلي خخخخخخخ
nrfza منتظرين اخبارج وان شاء الله اتكون طيبة
mademoiselle-ee ان شاء الله الاخبار تمام
اخر زمن حبيبتي كتبتلج الوصفة اعلاه
يلا حضرو نفسك يا حلوات لهدوم العيد
وكريستيان و زهرة الجنوب ودايت نت مشكووووووووووووووووورين على التشجيع
رمضانكم كريم

وانا اخر حلوه ببدا معك وعمري 18 ووزني 40 وطولي 150



اختك
^
^
^
^
^
^
^
مفحطه بكامري