[ تمارين للدمآغ وتحسين الذآكره ]
بسم الله الرحمن الرحــــيم
إذآ كنتم تشكون من ضعف الذآكره آو آن ذآكرتكم لم تعد كآلسآبق , آليوم بالإمكآن حل هذه المشكله , وتجنب الادويه المنشطه
فقد آفآدت درآآسةآمريكيه آنه بإمكآن الإنسآن السيطره على الذآكره وجعلهآ آكثر حدة وذلك في إي مرحله من مرآآحل العمر ..
أمآ آهم التمآرين فهي كمآ يلي ..
آلتركيز .. الأهتمآم والأستمآع للتفآصيل والتركيييز في دقآئق الأمور يسآعدكم فيالذكر ..
//
التكرآر : كلمآ أردتم تذكر شيء قوموآبتكرآره هذآ الأمر يجعل مآتريدون تذكرة ينطبع في ذآكرتكم وتصبح عملية تذكرة أسهل
//
الكتآبة : كلمآ كتبتم أكثر كلمآ كآن تذكركم للمعلوومآت آسرع وأسهل ..
//
الألعآب الذهنية : مثل حل الكلمآت المتقآطعة وغيرهآ من الألعآب تحفزالدمآغ ..
//
تعلم أشيآء جديدة : حآولوآممآرسة هوآيآت جديدة فتعلم إي شيءجدييد يحفز من قدرة آلدمآغ ليعطي المزييد , حآولوآ مثلآ تعلم لغه جديدةفهذه الطريقة سترفع من قدرآت آلدمآغ وتنشط الذآكرة
//
أتبعوآ نظآمآ معينآ : حآولوآ دآئمآالأحتفآظ بروزمآنه إلي جآنبكم وقوموآ بتفقدهآبأستمرآر , وعيكم بآلتآريح ومسيرالأيآم ينشط من قدره دمآغك على التذكرر وعلىالتعآمل مع الأرقآم
//
تنآولوآ الأطعمة المغذية للذآكره : هنآك العديد من المأكولآت المنشطه للذآكرة مثل الفوآكه وآلخضرآوآت ..
//
ممآرسة التمآرين الريآضية : ممآرسه التمآرين الريآضيه بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم ممآ يعني وصوول كمية من الأكسجين إلى الدمآغ
//
.
.
ترانيم الغــلا
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة