هذي ياحلواااااااااااات تمارين شد الكرشه هع هع هع هع اقصد شد البطن
حافظو عليها وانا راح اطبقها انشاءلله.....
اخليكم مع البنوته الحلوه تعلمكم كيف التمارين,,,






























ودمــــــــــــــتم بخير...

شكرا لك اختي

تنقل لركن التغذية و الصحة و الريجيم لكي يستفيدو منها الاخوات هناك

وأنا ماكتب موضوع إلا تنقلونه !!!!

بس مشكوره على التنويه,,,

يختي على البنوته تجنن هههههههههه


يسلموووووووووووووو شوووق

تسلمين اختي إن شاء الله تنفعنا

مشكوره على هاالتمارين الله يعطيك العافيه

ثاااااااااااااااااانكس ع الردود حبيايب قلبي,,,,,,

ودمتــــــــــــــــــم برشاقه،،،

مشكوره وتسلمين على التمارين الجميله

روووووووووووووووووعه

يسلمووو خيتوووووووو

مشكوره على هاالتمارين الله يعطيك العافيه