منو فيكم يا حلوات جربت ريجيم د عادل للبطن مدته 5 ايام ويعتمد على القرفه والزنجبيل والجزر والشمندر بللللللللللللز الي جربته تقولي حابه اجربه بس ابي نتيجه حلوه تشجعني

والله انا ماجربته ان شاء الله البنات يفيدونك

ولا انا بس ممكن تشرحي كيف مشان الافاده

ما جربت شكرا

ماعندي فكره اول مره اسمع عنه

هذاالريجيم سبق وان نشر بالمنتدى بس الظاهر ان الموضوع قديم وهو كالاتي : على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ

الافطار : 3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (الشمندر)

الغداء: كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية

العشاء : 2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .

عند الاحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

انا ماجربته بس مايكون حار على المعده

لا ما جربته ......الله يعينك شكله مش مشجع