مرحباااااااااااااا بنات ,,, صديقتي وزنها 65 وطولها 164 ومحتااااااارة تعمل رجيم اولا ومش عارفة لو عملت تنقص كم كيلووو انا بشوف ان جسمها مش محتاج بس اصرت انها تعرف رايي بنات المنتدىىىىىىىىىىىىىىىى علشان تقتنع

بالنسبة للأرقام .. أشوف وزنها مرة حلو ..
لكن الموضوع ما يعتمد على الأرقام وبس ..
يعتمد على شكل وكتلة الجسم التي تختلف من شخص لآخر ..
وأماكن تركز الشحوم بالنسبة لها ..

يعني محد يقدر يحدد إلا لما يشوف جسمها ..
وياخذ قياساتها ..

بس بشكل عام شكلها مو سمينة ..
وجسمها أوكي ..

دانة الدنيا ..

لووووووووووول تدرين لو وزني جذي معا طولي


جان والله شي اسمه رجيم ماعرفه وماعترف فيه


لا يبا زينه بس لوتنزل 5 كيلو جان تصير اوكيهين مو وحده

مااعتقد انهاا محتااجه تنقص

بس لوو مب عااجبنهاا جسمهاا

انا اقترح تنزل 6 كيلوو

وتكوون حلووه

شكراً على الردوووووووووووووود الجميلة ................... بس ياريت اراء اكثر

السلام عليكم
يا اختى صديقتك لازمها ريجيم
انا كمان نفس مشكلتها
كان وزنى بين 59و60 وكنت كويسه وطولى 163
بس مرضت واحتاجت اخد كرتزون
وزاد وزنى بشكل رهيب
ورجعت اوزن 67 ومرات 67.5
وكنت حتجنن لان وزنى زاد فى مرحلة بسيطه اقل من سنه
ولما بطلت دواء
حافظ جسمى على نفس الوزن مرات اصل 65
بس قررت من قيمة شهر وشويه انى اعمل ريجيم
والحمد الله
والان لسا يدوب وزنه لقيت 60 كيلوا
بس لازم انزل وزنى لغايه 57 او 56
عشان اكون مرتاحة وعشان لو حصل شىء مايزيد وزنى على 62
بس صديقتك لازم تعرف ان بزيادة العمر لازم تحافظ على وزنها وانا من راي
لازمها تنقص 6 كيلوا

ماشاء الله عليها احنا شنقووول

كل وحده اكثر ب10 و15 كيلو الشكوه لله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى الغاليه
الريجيم نظام غذائى تتبعه زائدات الوزن
وليس المحدد فى ذلك نظرتنا لانفسنا بل المقاييس التى تتبع اسلوب علمى
اما صديقتك ما شاء الله تبارك الله
ماذا تنحف ؟ وهل تعتقدى لو اتبعت نظام سيكون معها عداد لايقاف نزول الوزن

ما تعانيه صديقتك يسمى بسوء توزيع الدهن نعانى منه نحن جميع الشرقيات وهى تركز الدهون فى منطقه الحوض والارداف وليس علاجه ريجيم بل الرياضه فقط

فلا تجعليها تتبع ريجيم ان اتباع ريجيم لانقاص الوزن دون الحاجه له عباره عن سوء تغذيه للجسم وليس نظام غذائى طالما لا يحتاجه

وفقكم الله لما يحب ويرضى

hi esmek ma 3ajabny keef ya3ny sharkea be feker gharby
fe ahla min 3adan w tafkeer ashark
bas ana kaman sharkea w fe belad al ghareb w feker alghareb ma fe she emneeh
sory

shomoo مش مهم اسمي يعجبك او لا

هذا شيء خاص فيني ياريت ماتحشري حالك هذا اولاً

وثانياً انا طرحت سؤال بيخص الرجيم مش بيخص النك نيم .......