أرجو أستشارتك يا أختى العزيزة لمل لمستة منك من علم ومساعدة لكل أعضاء المنتدى.وكذلك أرجو من كل من تقرأ موضوعى ولديها ما يفيدنى أن لا تبخل فى الرد والمساعدة. أنا متزوجة وزنى الأن 75 كيلو وطولى 156سم وسنى 28 سنة. مشكلتى فى أننى لا أستطيع أتباع ريجيم قاسى وتجويع نفسى لأن ضغطى ينخفض وأشعر بالهبوط. كما أننى مدمنة شاى وأضيف السكر الدايت + السكر العادى.
حاولت عمل ريجيم 5 أيام وأحسست بالضعف الشديد. أرجو منك اعطائى نظام غذائى يناسبنى ولا يحرمنى . للعلم السمنة عندى فى المنطقة السفلية. ونفسيتى تعبت من تهكم زوجى على شكلى لأنى قصيرة وسمينة. أرجو المساعدة والرد بسرعة وجزاكم اللة خيرا مقدما.
الروابط المفضلة