لمن تهمها صحتها ورشاقتها <<بالصور>>
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اليكم بعض التمارين الخاصة لشد عضلات البطن
وجعل منطقة الصدر جميلة ومشدودة .
اخواني اود ان انصحكم نصيحة مهمة جدا
كثير ما نسمع ان الفتيات يتجهن الى القيام
بعمليات من اجل تخفيف وزن او بعض من الارداف
او شد البشرة او ما شابة ...
لكن لكم نصيحه ان افضل علاج هو التمارين
الرياضية الخاصه للمشكله التي تعاني منها
مثل الوزن الزائد او عضلات الفخذ او ما شابة
لكن تحتاج وقت ولا يوجد اي ضرر يذكر عكس
الامور الاخرى ، ولا تحتاج الامور منكي سوى ان تخصصي
فترة زمنية قليلة لكي كل يوم لا تتعدى نصف ساعه فقط
وباذن الله سوف تحتفظين على الرشاقة والمظهر الجميل
لكي عدا انكي تبقي طول اليوم نشيطة .
واترككم مع الصور
والسلام عليكم
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة