انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

جدول سعرات حرارية صحيح ومظبوط ؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    السلطانة's صورة
    السلطانة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    بلاد الله
    الردود
    5,537
    الجنس
    امرأة

    جدول سعرات حرارية صحيح ومظبوط ؟

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


    اخواتي الرشيقات الجميلات النعومات ،،

    بحثت في النت على جدول سعرات حرارية لكل الاطعمة ،، ووجدت الكثير فرحت بهم ،، لكن بعد التصفح الكثير

    وجدت اختلافات كثيرة بين الجداول والمواقع مثلاً في موقع وجدت ان بيضة مسلوقة فيها 82 سعر ، وفي غيره وجدتها 60 وفي غير موقع وجدتها 45 سعر حراري !!!!!!!!!!!!!



    فمين ممكن يجيب لنا جدول سعرات حرارية للاطعمة على اختلافها ويكون صحيح ومظبوط؟؟؟؟؟



    مع الشكر الجزيييييييييييييل












  2. #2
    حلااا غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    55
    الجنس
    امرأة
    أختي العزيزة السلطانه برأيي إنك تلتزمين بأكبر كمية سعرة حراريه بالنوع ..
    يعني مثلا البيضه كمل قلتي 82 , 60 , 45 ..
    أذن تلتزمين بـ 82 للحصول على نتائج مضمونه

  3. #3
    السلطانة's صورة
    السلطانة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    بلاد الله
    الردود
    5,537
    الجنس
    امرأة
    فهمت قصدك حبيبتي

    لكن برضه شي غير مريح اني كل مرة اضطر اقارن بين 5 او 6 جداول

    الدقة حلوووة برضه












  4. #4
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    يا اهلا ومرحب بالسلطانه
    الركن منور والله
    حبيبتى اجابه سؤالك بسيطه لن تجدى جدول مثل اخيه ابدا لان كل جدول يتبع غذاء الدوله او المنطقه التى تم فيها التحليل الغذائى ومكونات الاطعمه تختلف باختلاف التربه وما تحويه من مواد بالنسبه للاغذيه النباتيه وكذلك العليقه وما نطعمه للحيوانات بالنسبه للاطعمه الحيوانيه ( قارنى بين لون صفار البيض فى دولتين ستجديه مختلف قليلا ) وزن البيضه ايضا يختلف
    ولذلك افضل شىء اتبعى الجدول الخاص بالمنطقه التى تعيشى فيها فجداول مصر مثلا بخلاف جداول شمال اوروبا تماما
    وكذلك طريقه التحضير والاوزان الاطعمه تختلف وان كان هناك شبه اتفاق ان يكون التحليل لكل 100 جرام طعام نيء ولكن يغفل الفاقد الناتج عن الطهى او تعرض الطعام للهواء

    والخلاصه شيلى من بالك السعرات طريقه متعبه ومزعجه انك تبحثى عن سعرات كل ما تتناوليه ب 100 جرام مأكول
    ركزى على الاطعمه التى تحتوى الدهون الاقل وكذلك الصوديوم الاقل فى حال الاغذيه المحفوظه واعتمدى طريقه المجموعات الغذائيه اسهل وافيد
    وهى ببساطه انك تحددى تناول وحده او اثنين من كل مجموعه فى الوجبه الوحده على ان تشمل الوجبه على المجموعات السته قدر المستطاع
    مع وضع اطار للسعرات الكليه بدون الحاجه لسعرات كل طعام على حده
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



مواضيع مشابهه

  1. سعرات حرارية لكل 100 جرام
    بواسطة ماى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 11-11-2008, 11:02 PM
  2. سعرات حرارية سلبية لتخفيض الوزن
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 10-09-2008, 05:52 AM
  3. حلويات بدون سعرات حرارية .
    بواسطة أم إياد 1428 في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 4
    اخر موضوع: 09-02-2007, 11:47 AM
  4. احرقي سعرات حرارية بسهولة
    بواسطة منى سعود في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 21-12-2004, 05:23 AM
  5. خبز بالزبيب و القرفه (سعرات حرارية قليلة)
    بواسطة أم مهدي في الأطباق الرئيسة
    الردود: 9
    اخر موضوع: 12-06-2001, 12:15 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96