السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اخواتي الرشيقات الجميلات النعومات ،،
بحثت في النت على جدول سعرات حرارية لكل الاطعمة ،، ووجدت الكثير فرحت بهم ،، لكن بعد التصفح الكثير
وجدت اختلافات كثيرة بين الجداول والمواقع مثلاً في موقع وجدت ان بيضة مسلوقة فيها 82 سعر ، وفي غيره وجدتها 60 وفي غير موقع وجدتها 45 سعر حراري !!!!!!!!!!!!!
فمين ممكن يجيب لنا جدول سعرات حرارية للاطعمة على اختلافها ويكون صحيح ومظبوط؟؟؟؟؟
مع الشكر الجزيييييييييييييل
الروابط المفضلة