حبياتي مشكلتي هي الكرش بعد الولاده علما باني استخدمت المشد الاندونيسي طول فترة النفاس ومافيه فائده الي عنها حل تعطيني اسكنا الله الفروس الاعلى مع الصديقين والابرار.

اختي انصحك بالتمارين الرياضية هي احسن حل
وكمان ممكن تشربي كاس ماء ساخن الصبح وتستني ساعة وتفطري

تمارين رياضيه مع كوب ماي حار مع عصير ليمون

افيد شي التمارين الرياضه وهي الي تجيب نتيجه

مشكورين على الرد حبيباتي ولكن ماهي التمارين الله يعطيكم العافيه وهل يفيد لبس المشد العدي باستمرار؟؟؟ الله يعطيكم ويسكنكم الفردوس.

تفضلي هالرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%C8%D8%E4

المشدات تسبب ترهل في عضلات البطن فعليك حبيبتي بالرياضه وحاولي تشدين بطنك داخل قد ما تقدرين

السلام عليكم
اختي قبل الرياضه رشي جسمك كله بخل التفاح الاصلي مو الخل اللي من السوبر ماركت تبع السلطات ومدري ايش
رشي جسمك بالكامل مع حركه دائريه باصابعك وركزي على منطقة البطن
انتظري لين يجف وبعدين البسي ملابسك وسوي رياضه ولا خلصتي رياضه اخذي شاور وحطي خل التفاح بنفس الطريقه
ولاتنسينا من الدعاء