اكتب بالاحمر من كثر ما انا متضايقه ومن كثر ما انا تعديت الخطوط الحمرا...





من كثر الاكتئاب عندي صرت اكل كثير وزني زاد بشكل مرعب تخيلو فتره 3 شهور زدت 14 كيلو
والله تعبت الموضوع مسبب لي شعور غريب.
والمشكله ماعندي كنترول ولا قوه اراده..
ما ني عارفه كيف اقول ستوب..
والله نفسيتي خربانه اليوم من شوي بس اخذت وزني وانصدمت تخيلو..
78
وانا طولي تقريبا 159 تقريبا
يعني عندي زياده في الوزن تقريبا...
اكثر من 20 كيلو
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااا
شسوي ..
ابي نظام فيه اكل ابي فمي مايوقف اكل..
لان اذا نفسيتي تعبانه ومتضايقه اكل اكل اكل.....



الحين الدعوه مزح بس بعد عشر دقايق من جد ببكي...؟

هههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههه

انتى من صجج

انا شقول

طولي 155 ووزنى كان 91.5 يعنى زياده اكثر من 30 كيلووو

بالعكس ياقلبــــي حالتج احسن من حالتى وحالة غيري بواااجد

ولكن الحمدلله قدرنا نتغلب على شهيتنااااا والحمدلله نزلت 7 كيلو في شهر وصرت الحين 84

واذا الكل فكر مثل تفكيرج صدقينى ياقلبي محد راح يضعف ولا يفكر بالرشاااقه بعد

لازم ياقلبي تتخذين قرااار نهائي وصااارم بوقف السمنه وتبدئين بالرجيـــم فوراااا

ولازم تكونين مقتنعه بالشي هذاااااا 100 بالميه ومن غير ضغوووط

حاولي ياقلبــــي

وبإذن الله مافي شي صعــــب

ابي ابدا مدري متى كل يوم اقول بكره
اقوم ضايق صدري من النوم
وشغالتي سافرت..
وانا اشتغل بالبيت ولما اعصب اكل
باسكن وانواع الحلويات
والشاي السكر زياده
اعصابي ...
.......................................
متى ابدا..
متىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
افكر اسوي ربط معده ولا البلونه الي في المعده
يقولون كويسه...
............................
السبت بسجل بنادي وبلعب رياضه...
وبحاول ..
بصيح من جد.

أنا ما أبغي نفسيتك تتحطم أبدا
أنا جات علي فتره بالشهر زدت أكثر من عشره كيلو
بس سألت نفسي وبعدين وين راح أوصل
تخيلت وزني زاد أكثر ووقفت وقفة صراحه مع نفسي
شو ممكن يصير لو زاد
تخيلت الأمراض وخصوصا أني وزني زاد بشكل مو طبيعي
عشان كذا قررت أعمل دايت وكل أسبوع أخذ يوم أو يومين راحه
عشان أبدأ أعمل كنترول على نفسي
وصفحتي تحت أمرك وخطة الريجيمات اللي اتبعتها تحت أمرك
انتي أبدئي وتوكلي على الله

السلام عليكم يا اختى
لالا انتى بكدا غلط
خليكى فرفوشه
وخلى بالك
لما تاكلى شكلاطه او اى شىء تخيلي ان وزنك ممكن يضاعف
وخليكى دايما فاكره
انو انتى لى مش راضيه على شكلك
مش الناس لازم تشوفك كدا
وخلى بالك على صحتك لان 14 كيلوا فى 3 شهور
دا انذار بالخطر
وكمان ماتنصدمى لما تلعبي رياضه
وتشوفى وزنك زى ماهو
لان مع الرياضه لازم تنقصى اكل
لان الرياضه بتكون عضلات
يعنى الشكل بيفضل زى ماهو
لكن لو ما بقيتى بتتعشى
وتاكلى زبادى منزوع الدسم بالليل
اكيد راح تلاحضين الفرق
لازم الساعة 7 بالليل ماتاكلين
او حتى لو اكلت زبادى بس
وبعدى عن الحلويات كمان
وعن الرز
والله من غير تعب وبالرياضه حتلاقى انك فى ظرف شهر نقصتى 4 كيلوا
وخففي من الدهون
وربنا معاكى

لا ياقلبي انتي لازمن تتلاحقييين عمرج وتبدين رجيم
مو الا يكون الرجيم قاسي حاولي تخففين
على الاقل وتبتعدين عن الحلويات وتشغلين نفسج بش يشغلج عن
الاكل انا عندي خوش نظام ياريت لو تدخلين صفحتي وتبدين معانا
واحنا نشجعج وننزل يمييييع الله يوفقج وتوصلين للوزن الي تبينه يارب

هذا الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=327096

ماقصرتو حبيبات قلبي
وشكر خاص لكل وحده فيكم..
والله يساعدنا كلنا ونوصل للي نتمناه..
يارب دعواتكم؟؟؟

اختي اتعيني بالله

وعليك بالصياااااااااااااااااااااااااااااام

انا وجدت الحل الاكيد فيه

دعوه حبيبتى ازييييييييييك
ايه يا جميل احنا ناقصين اكتئاب ؟؟؟ بصى باه انا كنت من طخنى بيفتكرونى زوجه والدى
انتى متخيله؟؟؟ يعنى وانا ماشيه جمب بابا يقولولى يا مدام ههههههههه اقول يسمع منكم ربنا
هههههههههههه
المهم الموضوع طبعا عاوز اراده بس انتى جربتى الصيام؟؟؟؟؟ حلو جدااااااااااااااااااا
الحمد لله والله يا دعوه على نعمه الاسلام جربى كده ومش حتندمى ان شاء الله.....
خليكى اقوى من نفسك اتحديها بجد ...... ربنا معاكى يا رب وان شاء الله تكونى ما نيكان.... واحلى كمان.