بنااات انا بنووته وعمري 14 سنه ووزني 74
مع العلم انه وزني ينااسب طوولي لني ماشاءالله طوويله بس مو الى دااك الزوود
بس فيني كرشه متاذيه منها ابي احد يسااعدني او يعطيني تمارين لزوالها
بليييز سااعدووني واكون لكم شااكره
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بنااات انا بنووته وعمري 14 سنه ووزني 74
مع العلم انه وزني ينااسب طوولي لني ماشاءالله طوويله بس مو الى دااك الزوود
بس فيني كرشه متاذيه منها ابي احد يسااعدني او يعطيني تمارين لزوالها
بليييز سااعدووني واكون لكم شااكره
حبيبتي فطومه
انا عمري قريب من عمرك
انا13
و انا بعمل لي قهوه اخدتها من المنتدى من عدة مواضيع
لو عايزه تستنيني اشوف النتيجه
قولي لي ع الخاص
و لو مش عايزه و مستعجله يبقى شوفي المواضيع الذي فيها التخلص من الكرش
على فكره انا تقريبا حشوف النتيجه بكره
لانني تقريبا قالي اسبوع
و ابي اقل لك ان في دردشه بنات متوسط في الملتقى ابقي ادخلي و عرفينا عليكي
انتي شووفي انا بتريااج لي بااجر ادا النتيجه نجحت معااج
عطيني الوصفعه
عزيزتي لو تمشي يوميا نصف ساعه افضل لك
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
حبوبه الصغيره
أنا أنصحك برياضة البطن
ولو تشتركي بنادي جم يكون أحسن
وهم راح يأخذوا مقاييس جسمك ويشوفوا
المناطق اللي تحتاج لتخفيف
وقللي من الرز والمشروبات الغازيه أقطعيهااا
وأكثري من الفواكه والخضراوات
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
ووووووووووواااااااااااااااو 74 كيلو فضيعة انا عمري 14 سنة ووزني 43 كيلو ... موضوع الكرشة سهل جدا العبي رياضة البطن كل يوم واشربي كاس ليمون حامض قبل الافطار .. كيف سمنتي هيك ؟؟؟؟ عجبتيني والله
ردي علية اذا متعرفين الرياضة اعلمك بس اكتبيلي ما اعرفها وانا برسم الخدمة ؟؟؟ والله حبيتك اتمنى اكون صديقتك .. انتضر ردك """"
لاتبكي والله الدنيا ما تسوة
حبيبه قلبى بغداد العراق
هى قالت وزنها مناسب لطولها
يعنى انتى ماشى 43 كيلو بس قصيره
والمفروض احنا نقف جنبها مش نقولها ليه عملتى فى نفسك كده وهى راضيه عن جسمها معدا الكرش بس
حبيبتى بصى الكرش بيروح ابالتامرين الرياضه وبالمشى حاولى تمشى و متشربيش بعد الاكل على طول
فعلا الرياضه مممكن تحل مشكلة الكرش موفقه ان شاء الله
الروابط المفضلة