صباح الخير ومساء الخيرات يابنوتات وحريمات

عندي مشكلة ابي لها حل لو سمحتم أنا حاليا اسوي ريجيم ونزلت كثير لكن مشكلتي البطن كيف ترووووح والله معذبتني شكلي غلط بتقولون لعبي رياضة العب رياضة وامشي

شنو برايكم حل ثاني ؟؟؟؟

حبي وتقديري للجميع

استخدمى الزنجبيل الطازج اطحنيه ولفي على بطنك سفره او النيلون الى بنغلف الاكل فيه

او خل التفاح امسحى على بطنك ولفي نيلون عليه بس استمرى شهر وان شاء الله تروح بطنك

ايوا صح كمان في اخصائيه سئلتها انا قالت اشربي على الريق كمون وليمون وبعدها تفاحتين على طول والافضل تفاح اخضر
موفقه

اشربى ليمون دافئ مرتين فى اليوم
مرة الصبح ومرة بالليل رووووووووووووووووووعة

والله شقولج اوكي سوي تمارين بطن واستمري عليها وراح تعطي نتيجه

هذا رابط فيه تمارين رووووووعه للبطن
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=307425
ومجربه شخصيا.
موفقه ان شاء الله

اشكركم كثير حبايبي لمروركم على الموضوع واعطائي هالوصفات راح اجرب وانشاء الله خير


لكم مني اطيب تحية

الرياضه طبعا
وكمان اشربي كوب مرامية مغلي الصبح على الريق مع عصرة ليمون
رح تمسح البطن بتاتا