ممكن يا بنات تقولولى على اى وصفة لتنحيف الصدر
او رياضة معينة اعملها
احسن عملى مشكلة جامد اوى مع الهدوم واللبس
ارجوكم متتاخروش عليا
please
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ممكن يا بنات تقولولى على اى وصفة لتنحيف الصدر
او رياضة معينة اعملها
احسن عملى مشكلة جامد اوى مع الهدوم واللبس
ارجوكم متتاخروش عليا
please
والله ياعسولة مش عارفة
بس بيتهيألى تركزى على التمارين اللى بننام فيها على بطننا
احنا بنعمل كده فى الجيم
حبيبتي مس عسل إليك هذه الرياضة لتنحيف الصدر والركبتين:
1- ضمي ساقيك إلى الأمام.
2- أمسكي مفصل قدميك بيديك.
3- إن لم تتمكني فإمسكي بركبتيك.
4- اخفضي جذعك إلى الامام.
مشكورين يا بنااااااااااااااااااااااااااااات
معلش اصلى مضايقة اوى
السلام عليكم حيتي بعد ما عرفت عمرك انه 16 اعتقد اذا حجم صدرك كبير ممكن من الغدد يفضل تروحي طبيب
والله اعلم
اختى مس عسل يمكن انتى سمينه ؟؟؟؟؟؟
ولا عندك اختى اظطراب بالغدد
مدام انتي بداء في نظام رجيم مع الوقت والرياضه اي كلان نوعها مع نزول الوزن حجم الصدر بينزل
دا علي تجربه شخصيه
ميرسى يا بنات
وفعلا حجم صدرى نزل شوية من الدايت والرياضة
مشكورررررين
الروابط المفضلة