السلام عليكم أخواتي...
أنا طولي 160 ووزني 41 ... شو رايكم في وزني... أكيد مأساوي...
طيب كيف ممكن أزيده .. وكيف ممكن أبدا.. مع العلم أن معظم الأحيان ما عندي شهية للأكل..
تكفون ساعدوني.... مع العلم أن عمري 25.... يعني فعلا مأسااااااااااااااااااااااااااااااااااة...

واللهحبيبتي ما لي علم انا احول انزال وزني
لكن ان شاء الله الأخوات يفيدونك

لازمك زياده شي 8 كيلو وبتصيري فل الفل

توصي بالمكسرات والحمص والتساالي بتزيد الشهيه

غاليتي فوتي على موضوع النحيفه بس تخش لام هباش
وموضوع علاج النحافه..الموضوع اللي..البنات هناك رح يفيدوكي بإذن الله

عايزة تزيدى
يبقى كانك بتقولى لنفسك اتبعى العادات الصحية الخاطئة
نامى كتيير و كولى حاجات تفتح نفسك (اى حاجة مشطشطة )
حاولى انك تيقى كسولة
كولى كتيير و اتسلى قدام التلفزيون
اتعشى و ادخلى نامى
فى حاجة سمعت عنها بس مجربتهاش لانى عايزة اخس
تاكلى تمر و خيار
مع الاكل طبعا
بعد اسبوع ان شاء الله تلاقى النتيجة و قوليلى
حاولى انتى تزودى الكمية و كدة
طبعا كل واحد بيتاكل لواحده
وعلشان تحسى طعمهم حلو كولى الخيار لاول بعديين التمر

حبيبيت اتذكر وحده من زميلاتي كانت تستخدم خلطة المكسرات بالعسل موجوده بالمحلات

وكانت تضع في خلاط الطماطم (كوب حليب كامل الدسم + ملعقة عسل + ملعقة حبوب اللقاح + موزه) وتضربهم في الخلاط وتشربهم 3 مرات باليوم يعني ثلاث كاسات باليوم

الخلطه = كأس واحد

وياربي يزيد وزنك بس ادعي لي ينزل وزني بالعافيه 10 كيلو فقط