انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

ساعدوني اخواتي كيف انقص وزني انا وبنتي ------

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    نووور نجد's صورة
    نووور نجد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    18
    الجنس

    angry ساعدوني اخواتي كيف انقص وزني انا وبنتي ------

    ساعدوني
    -
    -
    -
    اخواتي اتمنى منكم إعطائي طريقة رجييم مفيدة ومتكاملة وتساعدني على انقاص وزني انا وبنتي

    0000

    0000

    0000

    وزني 68
    طولي 156
    عمري 37

    0000

    00000

    ووزن بنتي 70
    طولها 155
    عمرها 17


    ارجوكم ساعدوني في اقرب فرصة

  2. #2
    ام نووور's صورة
    ام نووور غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مملكتي الخاصة
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي مبروك لبنتك
    في رجيمات كثير بالمنتدى تقدري تستخدمي الى بيعجبك
    انا ماشيه على تخفيف الأكل وشرب شاي والعشاء زبادي
    لي اسبوعين لمن اوزن راح اقولك نقصت او لا
    عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

  3. #3
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    أنا بقترح انك تلجئي للراجيه عفو ربها وخصوصا عندك بنت في طور النمو




    وقبل كل هذا لازم تروحي للطبيب وعمل تحاليل دم عشان تعرفي انه لايوجد نقص او أي مرض
    لاسمح الله
    عشان لما تتبعي أي نظام تكوني ماشيه بطريقه صحيحه وصحيه

    وحلو انتي وابنتك راح تشجعوا بعض وتكون ارادتكم أقوى





























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  4. #4
    نووور نجد's صورة
    نووور نجد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    18
    الجنس
    أم القمر جوري ----------الله يبارك فيك اتمنى تكونين نحفتي
    نور الهدى ----------انشاء الله ابتبع النصيحة ونسوي فحوصات قبل البداية بالرجييم

  5. #5
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    الاسبوع الاول:
    الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم
    الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر
    الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
    (2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه
    (3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه
    المغرب: 3-5 تمرات+ ماء
    العشاء: خس+ سلطة روب وخيار+عصيرالخلطه( اناناس وكيوي)

    الاسبوع الثاني:
    الافطار: 5 تمرات+ نسكافيه بالحليب
    الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
    الغداء: (1) 2 بيض مسلوق+سلطة+ربع خبزه
    (2) 1-2 صدر دجاجه+تبولة+ربع خبزه
    (3) 4-5 ملاعق فول+ سلطة+ربع خبزه
    (4) ستيك+سلطة روب وخيار+ربع خبزه
    المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات
    العشاء: (1) خس+ لبن+ 2فاكهه(كيوي+برتقاله)
    (2) سلطة+ روب+ عصير الخلطه(اناناس+كيوي)

    الاسبوع الثالث
    الافطار: (1) 2شريحة توست+ جبنه+ خس+خيار+طماطم+حليب
    (2) 5 تمرات+حليب
    الضحى: عصير
    الغداء: (1) سلطة+ 3-4نقانق+ربع خبزه
    (2) نصف علبة فاصوليا خضراء+سلطة+ربع خبزه
    (3) 2هامبرجر أو 3-4 شرائح مرتديلا+ سلطة+ ربع خبزه
    (4) سمكه+ سلطة+ربع خبزه
    المغرب: حبة فاكهه أو عصير أو 5 تمرات
    العشاء: (1) خس+لبن+2فاكهه
    (2) سلطة روب بخيار+عصير الخلطه(اناناس+كيوي)


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  6. #6
    coca habibi غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    47
    الجنس
    1) خفيفي من الأكل شوي يعني كلي نص الكمية اللي متعوده عليها
    2) اشربي 8-10 كاسات ماء باليوم
    3) لا تلغي أي من وجباتك (فطور- غذاء- عشاء)
    4) اعملي مساخ للتخلص من الدهون بطريقة صحيحه
    5)العبي رياضه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    6) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    8. . يمنع الإعلان التجاري في المنتدى من خلال المواضيع أو الردود أو الإيميلات التي تؤخذ عن طريق المنتدى بأيطريقة ، سواء عن المنتجات أو الشركات والمؤسسات أو الإعلان عن منتديات أخرى أومواقع تتضمن ساحات للحوار إلا بعد أخذ الإذن من الإدارة. ويستثنى من ذلك الحديث عن منتجات مجربة او الحديث عن محلات تجارية بالنقد أو التوصية بغرض إفادة الأعضاء أوالتسويق عن طريق الاشخاص في ركن التسوق والتجارة .
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 04-07-2007 في 02:38 AM السبب: حذف اعلان تجارى

مواضيع مشابهه

  1. ساعدوني في إنقاص وزني
    بواسطة °‘َنْہونْہهہ•°. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 08-10-2009, 04:35 PM
  2. مرضع واريد انقص وزني ضروري
    بواسطة فجر الاسلام في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 23-03-2008, 03:38 PM
  3. نفسى انقص وزنى 9 كيلو
    بواسطة om Jomana في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 34
    اخر موضوع: 29-12-2007, 10:49 AM
  4. مرة مضايقة من وزني.....ساعدوني
    بواسطة دولي.. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 17-01-2007, 05:51 PM
  5. أبغى أنقص وزني ساعدوني
    بواسطة دووووودي في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 07-07-2006, 11:06 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96