السلام عليكم

هذا الموضوع الى كل عضوة اتبعت رجيم وخست
اتمنى منكم ان تدخلوا وتقولون شعوركم وتشجعوا الباقيلات مثلى

وتحكون عن كل شى

يلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الصراحة موضوع رائع بالنسبة ليه الصراحة صرت مبسوطة كثير من نفسى وصرت اشتري ملابسي وانا واثقة انه راح يكون حلو علية غير كذا احس نفسي خفيفة في جلستي وقومتي والحركة في البيت وهذا وانا لسه ما وصلت للوزن المطلوب وانا استخدمت طريقة الزنجبيل الأخضر اللى بيوضع على الجسم والتخفيف في ألأكل واكل الزبادي خالى الدسم مع بذرة الكتان
وهذى تجربتي ولكم مني احلى تحية
ويارررررررررررررب كل وحدة تعاني من السمنة ترزقها الرشاقة يارب قولوا آمين

موضوع جميــل جداااا

وبمااا انى تونــي مانحفت حيـــل

بقووول لكـــم انــي مستاانــسه برجيمــي حيــل وشاااده حيلي فيــــه

لين احصل على مرااادي

واتمنى لكم التوفيـــق

شوفي احساس رائع
من تكوني تبلسي 54 بعديين48
وفجاه44 وهلا لو لبست 40 بمشي الحال بس المشكله عندي بالطول

شواقولك عنه من احساس رااااااااااااااااااااااااااااائع الله يارب يكتبه لكل الصبايا بالصحه والعافيه

بس المشكله مهما انحف بضل متعطشه للمزيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله أنا نزل وزنى من 85 الى 72 حاليا وسابقا كان 69 كجم
لكنى توقفت عن اتباع أى رجيم وبدأت أعود نفسى على الأكل الصحى المفيد والقليل - على حسب السنة المطهرة - وهذا ما يسمونه برجيم السعرات الحرارية
بمعنى ان الواحد يعتدل فى أكله وشربه ولا يدخل معدته الا ما يفيده ولا يضره
وبصراحة كمان أنا كثير جدا كنت بأ قذف باللقمة خارج فمى قبل أن أبلعها
يعنى الواحد لازم يكون صاحى لكل ما يدخله الى جوفه
وأعتذر على الاطالة

من 4 شهور كان وزنى 80 و دلوقتى الحمد لله بقيت 67 جربت ريجيمات كتير كنت باغير كل اسبوع عشان الملل و ساعات استريح اسبوع بس الحمد لله مش بزيد ان شاء الله اكمل و اوصل 60 يا رب ........

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
تسلمييييييييييين أختي على هذا الموضوع الرائع.
أنا كان وزني95والان وصل86 وإن شاء الله أوصل للوزن المثالي وأحس أني فرحانه حيل وملابسي تغيروا علي..
روعة الحياة:ممكن أعرف كم كان وزنك وكم صار وبالنسبه للزنجبيل كم الفتره اللي أستخدمتيه فيها ومتى حسيتي بالتغيرات..أما بذرة الكتان سمعت أنها تسبب عقم إذا عندك معلومه عن هذا الموضوع ممكن تفيديني؟؟؟؟ولك جزيل الشكر
وعذرا على الإطاله

ردوود مفرحة ومشجعة

مشكورين وان شاء الله تكملوا فى الاكل الصحى

وادعولى اخس انا