هل صحيح ان مشي ساعتين باليوم ينزل كيلو باليوم طبعا مشي سريع مع رجيم 1200 سعر ارجو الافاده

غاليتي أم هنود
لازالة كيلو دهون من الجسم عليك خسارة 7500 سعر حراري
وهذا الرقم من المستحيل خسارته في يوم واحد
المشي ساعتين يستهلك 600 سعر حراري
ومع جمه ال1200 سعر حراري بالريجيم يصبح المجموع 1800 سعر حراري
اذا انت لم تصلي بعد لل7500

هذه الطريقة الواقعية عزيزتي
واليك هذا الموضوع فيه الشرح المفصل
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=282219

شكرا للافادة فعلا كتير مهم ومفيد هالحكي هذا انا وحساباتي وين والحقيقه وين

لا يوجد شىء طبيعى ينزل كيلو باليوم
الا ان يصاب الجسم بالجفاف
او عمليه ازاله الدهون
لكن الرياضه لأ استحاله