ربي يباركلك كلك ذوق حبيبتي ـطولها 160 ووزنا 62 ايوه بتوكل ذره عالغدا مع خضار وشريحه من اللحوم
بدي اسئلك انا كل يوم بفطر بيضه مسلوقه مع سلطه ومعلقه كبيره زيت هل هذا مضر بالصحه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين حبيبتنا واختنا في الله
لو سمحتي انا عندي لك رجاء وياريت تساعديني ولا ترديني
حبيبتي انا سويت ريجيمات كثيره اغلبها ريجيمات سريعه والنتائج غير مرضية بالقدر المطلوب والان لي تقريبا اسبوع مغيره نضام اكلي ووزني ما بينزل
وزني كان 108.5 وبعد شهر ريجيمت متنوعه وريلاضه 3ايام في الاسبوع اصبح 101.5وبعدين استفسرت عن ريجيم السعرات ولقيت ان السعرات اللازمه ليا 1435 سعره
علما بأن طولي 171.5
عمري 27سنة
واغلب المنه عندي في منطة الوسط والاجناب يعني جسمي من النوع الكمثري
والسمنة دمرت نفسيتي وتعبتني وغيرت مسار حياتي
فيا ريت حبيبتي من بعد اذنك تساعديني بنضام اتبعه ليساعدني على انقاص وزني
لاني هذة الايام اعاني من حالة اكتئاب ونفسيتي تعبانة من وزني
خصوصا ان وزني قبل الزواج والحمل كان من65 الى 70
عارفه حبيبتي اني طولت عليكي بس حبيبتي كلي امل انك تساعديني
والله يعطيكي الف عافية ويبارك فيكي ويجزاك الف خير
بانتضار ردك

شكرا على االتثقيف الرائع يا راجية وجزاك الله خير انا اظن ان نظامي جيد وهو ريجيم الردة ارجو ان تطلعي عليه في المواضيع وتخبريني رايك

اثينا عارفة المشكلة فعلا في منطقة الارداف انا جسمي كمثري برضه وعامللي ازمة انا انسة وفي الجامعة وبكون مع زميلاتي الناس تقوللي يا مدام شوفي بتقهرني الكلمة قد ايه بس احنا شباب ما عدينا 20 سنة نحب الحلويات الايس كريم بس قي ناس يبان في جسمها واخرون لا الله يعين