السلام عليكم..
كيفكم يا صباياااا..
أنا الحمد لله عم بخبص بس مو تخبيص كتير.. يعني باخد سعرات حرارية قليلة بس المشكلة إني باخدهم كلهم بالليل.. يعني بحدود 1000 أو 1200 كالوري..
باخد تقريبا 200 أو 300 كالوري خلال النهار و البقية بالليل.. قبل ما أنام بساعة أو ساعتين..
بس حاسة وجهي نحفان.. بس جسمي مو كتير بجوز منفخ من الحمل؟..
الله يسهل..
بالنسبة للرياضة ما بقدر أعمل رياضة لإني بالأشهر الأولى للحمل.. فخايفة من الرياضة لإنه قبل هالمرة أجهضت.. ما بعرف سبب الإجهاض.. فهالحمل مريحة حالي و ما عم ببذل جهد كتير..
بس بالنسبة للمي عم بنسى أشرب مي.. حتى امبارح اتزكرت بالليل إني طول النهار ما اشربت و لا نقطة مي.. قمت و شربت كاستين مي..
الله يسهلها علينا و يوفقنا و ننحف..
اللهم آمين
تحياتي للجميع..
صباح الخير اجمل فراشات
الروابط المفضلة