بنات كيفكم ويتكم

أنا أخباري زي ماهي

بس يوم الأحد إن شاء الله بحدد شو بدي أسوي بعد ما استشير دكتورتي

بنات بدنا همة
الله يعين

السلام بنات شخباركم شصاير

انا سافرت ورجعت وما أي تغير بالموضوع عسى ماشر

ان شاء الله المانع خير يارب

وليش الموضوع راح بعيد وصل الى ال8

والله انكم وحشتوني وااااااااايد

وانتو خبروني عنكم كيفكم وان شاء الله بخير



سلاااااااااااااااام

السلام عليكم...
كيفكم يا فراشات...
أنا اضعفت نتفه... يعني صار وزني 70 كيلو...
و إن شاء الله من بكرة راح أبلش ريجيم 5*5 و بعده ريجيم 7*7...
و إن شاء الله أوصل لل60 كيلو..
تمنياتي لكم بالتوفيق...

السلام عليكم

بنات انا ضعفت كيلو ونص

يالله انتو بعد شدو الهمه

وقولو لنا شو صار معاكم ؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتى اتمنى منكم اضافه اوزانكم فى الموضوع المثبت سيتم اختيار الفائزه لهذا الشهر
الموضوع مثبت منذ اكثر من اسبوع
عدم اضافه الاوزان سيعتبر انسحاب من المسابقه
وفقكم الله لما يحب ويرضى
لو فى بعضكم غائب اكتبوا اخر اوزان لهم

بنات وينكم

مش هذا اتفاقنا لازم همة شوي

يعني ظروفي تمنعي من الكتابة اليومية للفريق لكن أحاول انا استطلع على الموضوع كل فترة وآخرى

انا وزني للأسف زاد ولم ينقص والله إني متضايقة جدا أدعولي

أرجوا للبنات بالتفاعل حتى لو مرة بالأسبوع وجزاكم الله خيرا
اخواتي انا محتاج اتشجعوني

الله لمستعان