هلا والله amamar_2007 كيفك واخبارك واخبار الروجيم معك
انشاء الله زين واخبار البنات الباقين
والله انا كنت مستحيه ادخل لاني صار لي اسبوعين اخبص في الاكل وآكل عادي لين رجع وزني 2 كيلوو والله حزنت كتيررر
واللحين والحمد لله شديت نفسي شوي ورجعت الوزن الي زاد للورا
والحمد لله
والحين ابي اواصل
وزني صار الحين 66
والله اني تعبت لين وصل لكذا لان بيتنا ما فيه مجال للرياضه وطبعا انا ما اطلع من البيت الا بالنادر فهذا يخلي الروجيم بالنسبه لي صعب كثيرر

اخيرا حد رد عقبال الباقى يارب ونرججع الفريق

انتى مش يهمك من اللغبطة بس المهم نستمر يالا نحاول تانى وان شاء اله يجمع باقى الفريق
اما بالنسبة لية انا الحمد لله ممزدتش الفترة اللى فاتت وهوزن قريب واقول على وزنى واستمرى معاى اتفقنا

خلاص اتفقنا amamar_2007 وانشاء الله نستمرر
ويعطيك العافيه
بس ليه باقي الفريق راحووو
تصدقين نفسي وزني يصيررر على الاقل 55 اذا ما صار 50
امنيه اني اوصل للوزن هذا

ان شاء الله توصلى يا جازية ويرجع ااالفريق تانى كلة واخبار الاكل اية

والله نفسي آكل سلطه لانها اهي الي تساعدني على الروجيم هاليومين ما في الثلاجه سطله الله يعين بس
انشاء الله بكره يشترووون
انا احب السطله كثيرر واحطهاا مع الروب طعمهاا جنان وتشبع وتنفع للروجيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتى اتمنى منكم اضافه اوزانكم فى الموضوع المثبت سيتم اختيار الفائزه لهذا الشهر
الموضوع مثبت منذ اكثر من اسبوع
عدم اضافه الاوزان سيعتبر انسحاب من المسابقه
وفقكم الله لما يحب ويرضى

حتى لو باقى الفريق غير موجود اضيفوا اخر اوزان لهم انتظركم

انا وزني وصل 66
وطولي 150