انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

الله يسعد اللي تساعدني دنيا وآخرة يااااااارب

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    دلع وسنع غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    38
    الجنس
    رجل

    الله يسعد اللي تساعدني دنيا وآخرة يااااااارب

    يا جماعة أرجوكم أرجوكم أرجوكم ..

    ساعدوني ..
    زواجي قريب .. وجبت فستان الفرح أمس وطلع ضيييييييييييييق

    والزواج باقي له اسبوعين

    والمشكلة إن الفستان ما يتوسع ..

    مدري اشفيني متنت فجأة وضاق الفستان !!

    ياجماعة ألحقوني

    أبغى ريجيم ينزلني 10 كجم في أسبوعين

    أرجوكم أرجوكم أرجوكم

    بس لا تقولوا خضار الله يخليكم قسم بالله أكرهها

    ياجماعة أرجوكم ساعدوني

    والله يجزاها الجنة ياااااااااااااااااارب ويحققلها كل اللي تبيه في حياتها اللي تساعدني

    أنا بانتظاركم على أحر من الجمر ..

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    60
    الجنس
    fi l awal alf alf mabrouuuuuuuuuuuuuuuuk
    ana nasihti lik inik takli ili thibih bas bikimiya a9al
    wa in chaa lah rah tkoun tatija tayiba
    w rah tkouni youm l3ors zayi l9amar

  3. #3
    nona_nono's صورة
    nona_nono غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    القاهرة , مصر
    الردود
    197
    الجنس
    امرأة
    شوفى اختى
    مبدئيا الف مبروك
    هذا الدايت المفروض انه ب 3 اسابيع ينزل 15 كيلو بمعدل 5 كيلو فى الاسبوع اى 10 كيلو باسبوعين ومكتمل به العديد من العناصر الغذائية اتمنى ان اكون افدتك

    فرصة عمرك 15 كيلو غرام في20 يوم...؟!
    السبت : الافطار:
    جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة (طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط...
    الغداء:
    2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة ..
    العشاء:
    كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم
    الأحد : الأفطار:
    2بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
    الغداء: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
    العشاء:
    2 توست مع قطعة جبنة قليلة الدسم مع شاي أو قهوه )
    الاثنين: الافطار:
    بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
    الغداء:
    لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار (ممكن استبداله بدجاج او اى نوع لحوم) ...
    العشاء:
    كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + 2 توست ...
    الثلاثاء: الافطار:
    شريحة جبنة قليله الدسم + 2 توست + شاي أقهوة .
    الغداء:
    نوع واحد من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
    العشاء:
    لبن قليل الدسم مع2 توست
    الاربعاء:
    الافطار :
    7 حبات تمر مع قهوة
    الغداء:
    دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
    العشاء:
    3 بيضات مسلوقات مع 2 توست ....
    الخميس:
    الافطار:مفتوح
    الغداء:مفتوح
    العشاء:مفتوح
    الجمعة:
    الافطار:
    جبن قليل الدسم + 2/1 رغيف + عصير برتقال ...
    الغداء:
    لحم مشوي غير محدود الكمية + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
    العشاء:مفتوح
    ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ) ..مدته عشرين يوم يعني أسبوعين و6 أيام = 3 أسابيع إذا أحسستي بالجوع كلي تفاحة

    ملاحظة لابد من ممارسة الرياضة

  4. #4
    ام فلوة's صورة
    ام فلوة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    260
    الجنس
    ذكر
    انتبهي من الريجيمات القاسيه لانك راح تذبلين وراح تكونين بدون نضارة يوم االزواج ويمكن يتأثر شعرك بعد خففي بالاكل وكلي حبوب فيتامينات وكثري من المويه والف مبروك الزواج00

  5. #5
    قرنفله سووووده غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    جده
    الردود
    24
    الجنس
    رجل
    باين الرجيم مره حلو راح احاول اجربه

  6. #6
    دلع وسنع غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    38
    الجنس
    رجل
    نور الهدى الله يسعدك وألف شكر لكي حبيبتي

  7. #7
    دلع وسنع غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    38
    الجنس
    رجل
    أختي نونا .. ألف شكر على الريجيم ..

    وبإذن الله بعمله ..

    ألف ألف شكر لكي من كل قلبي والله ..

  8. #8
    دلع وسنع غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    38
    الجنس
    رجل
    أم فلوة نصيحتك على العين والراس
    والله فعلاً كنت ناوية ابدأ ريجيم مرة قاسي
    بس نصيحتك في محلها وجزاكي الله خير يا أختي والله يحفظلك فلوة

  9. #9
    دلع وسنع غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    38
    الجنس
    رجل
    الله يسعدكم يا أخواتي كلكم يااااااارب في الدنيا والآخرة

    أختكم / دلع ..

  10. #10
    بروق حايل's صورة
    بروق حايل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    ثــ غ ــــر السمـــــاء
    الردود
    545
    الجنس
    امرأة
    حبيبتي

    جربي قشر القهوه يقولون انه مره

    مفيد طريقته


    ملعقة قشر القهوه

    ملعقة كمون

    ملعقه صغيره بابونج

    شوي مراميه

    ملعقة شاي اخضر


    تغلى جميع المقادير مع كوبين ماء

    وتشرب بعد كل وجبه انشاالله تفيد

مواضيع مشابهه

  1. اللي يساعدني الله يجزاه خير دنيا وآخرة
    بواسطة معلمة طفشانة ! في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 05-04-2009, 12:19 AM
  2. الردود: 14
    اخر موضوع: 10-03-2009, 11:06 PM
  3. طلب ... الله يسعد اللي تساعدني
    بواسطة ريم17 في المجلس العام
    الردود: 2
    اخر موضوع: 19-09-2007, 06:47 AM
  4. اسئلكم بالله الدخول .. الله يسعد اللي يرد علي دنيا واخررره يارب
    بواسطة عبيــــــــــر في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 7
    اخر موضوع: 23-09-2006, 10:31 PM
  5. الله يسعد اللي تبي تساعدني دنيا واخرة
    بواسطة & هدير الموج & في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 19-10-2003, 02:54 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96