انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 15

مشكلة الارداف

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    روشا المصرية غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    160
    الجنس
    أنثى

    flower1 مشكلة الارداف

    السلام عليكم ارجو مساعديتى انا مشكلتى تنحصر انى ابغى اصغر منطقة الارداف والجوانب شويا بليز اللى عندها الحل ماتبخل عليا ولكم جزيل الشكر

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    تبوكـ
    الردود
    1,437
    الجنس
    امرأة
    انا انصحك بالرياضه
    وماانصحك بوصفات التنحيف
    وابتعدي عن الاكل الدهني اكثري من الفواكه والخضار والماء

  3. #3
    الجوري5 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    14
    الجنس
    اشكرك اختي عاى هذا الموضوع
    وك











    انا بعد عندي نفس المشكله وخاصه توي والاده وكثير قالو الرياضه مهمه وانا من يومين سويت رجيم ومشي ساعه

  4. #4
    sausen hadi's صورة
    sausen hadi غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    2
    الجنس
    ذكر
    [السلام عليكم
    اختي العزيزة ان كنت اعاني من هذه المشكلة كان وزني كبير واكثر شي في منطقة الأرداف اني عالجت حالتي من خلال
    اول شيء :ماكنت اتعشى بالليل لأن هذا بيزيد الوزن وثانياَ كنت كل اسبوع اقلل اكلي الى النص وجبة الى ان اخذت معدتي على الأكل القليل
    ثانياَ: استخدمت خير وسيلة للتخلص من الأرداف وهي صعود السلالم ونزولهة لمدة عشرة دقائق واذا تريدين تقللي اكثر من اردافك استخدمي كيس نايلون بحجم كبير على منطقة الأرداف والبسي فوق الاكياس شورت وبنطلون واعملي على شغلة السلالم بعد ذلك انزعي الأكياس سوف تلاحظين الدهون والفضلات بالأكياس اغسلي منطقة الأرداف وانشاء الله تحصليين نتيجة


    sausen hadi
    آخر مرة عدل بواسطة sausen hadi : 15-06-2007 في 12:41 PM

  5. #5
    صدا الكويت غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    28
    الجنس
    شوفي
    حبيبتي
    الرياضة
    وخففي
    نشويات
    واهتمي
    بالالياف

  6. #6
    غــ نـجـد ــلا's صورة
    غــ نـجـد ــلا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    في عالمـ الـذكـريات
    الردود
    839
    الجنس
    اسمعي ياقلبي

    اول شي التزمي بالمشي والرياضه ومثل ماقالت اختي اطلعي الدرج وانزلي عشر دقايق وبعد كم يوم ربع ساعه

    وحاولي تمشين بعد لان المشي زين حتى للنحيف

    ومثل ماقالت بعد البسي الاكياس الي هي حقت ملابس حمام السونا وحاولي تشتغلين في البيت وقللي من اكلك

    واذا حسيتي انك بديتي في المشي وقللتي من اكلك ابدئي وسوي ريجيم

    وكثري من المااء والله يوفقك وانا اختكـ


    دمتي بود

  7. #7
    ALNAKHLY غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    19
    الجنس
    ان نحيفة بس عندي نفس المشكلة ورجوكم ساعدوووووووووونا

  8. #8
    اهلااهلا غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    30
    الجنس
    انا ابي اكبر اردافي وش الطريقة

  9. #9
    مبارك مسفر غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    4
    الجنس
    بسم الله الرحمان الرحيم
    هذي المشكله ماتروح باالرجيم المتبع حاليا ولكن عليكم بتباع رجيم حسين دشتي والله اعلم جربي اسبوعين واعملو القياسات وعليكم بركوب الدراجه والله الموفق ويارب تحصلين مبتقاكي

  10. #10
    دولا غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    15
    الجنس
    وانا كمانا

مواضيع مشابهه

  1. ساعدوني مشكلة الارداف :( >_____<
    بواسطة هدهد الكادي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 07-12-2010, 03:31 PM
  2. حل مشكلة الارداف والافخاد
    بواسطة سلسة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 19-02-2010, 06:41 AM
  3. مشكلة الارداف والافخاذ
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 10-09-2008, 03:18 AM
  4. مشكلة الارداف و المؤخرة
    بواسطة silant في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 48
    اخر موضوع: 18-03-2008, 11:14 PM
  5. مشكلة الارداف
    بواسطة sara_623 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 17-03-2008, 09:04 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96