اولا:رجيم لصاحبات الكروش
1- الافطار
2- ثمرة فاكهه ماعدى التين . العنب . البلح . الموز . المانجو
3-يفضل كاس عصير برتقال او قريب فروت
4-شاهي بدون سكر
ثانيا:الغذاء
1-طبق سلطه خضراء
2-اربع ملاعق خضار مسلوقه
3-تونه بدون زيت
4-ربع فرخه مسلوقه
ثالثا:العشاء
1-زبادي بالخيار
2-ثلاث ملاعق فول باليمون او بيضه مسلوقه او جبنة اريش بالطماطم
3-شرب السوائل بكثره
الطريقه الاولى:عباره عن كوب من ورق الشاي الاخضر
الطريقه الثانيه:كوب واحد من الحبه الحلوه الشمر
الطريقه:
يخلط في وعاء زجاجي ويوخذ منه ملعقه متوسطه مملؤه في كوب ماء مغلي ويترك لمده 10 دقائق ويشرب بعد الاكل ربع ساعه
تحياتي للجميع بالتوفيق
الروابط المفضلة