انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

سسسسسسسسسساعدوني ارجوكم لازم تقراو المشكله

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
مساء الخير انا اختكم عضوه جديده انا نزلت من وزني كتير وكنت متبعه برنامج رجيم في رجيم ونزلت 30 كيلو والحمد لله وبعد سنتين ارجعت ...
  1. #1
    sammr11's صورة
    sammr11 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    1,156
    الجنس

    angry سسسسسسسسسساعدوني ارجوكم لازم تقراو المشكله

    مساء الخير
    انا اختكم عضوه جديده انا نزلت من وزني كتير وكنت متبعه برنامج رجيم في رجيم ونزلت 30 كيلو والحمد لله
    وبعد سنتين ارجعت 10 كيلو
    ساعدوني
    انا بسهر كتير ومااقدر انام
    ومااكل طول اليوم
    ولما يجي اليل اكل
    واجوع اخر اليل واظل اخبص بالاكل وخاصتا الشكولاته
    ومااكدر مااجيبها لان عندي ولاد
    المهم انا اتبع رجيم وامشي عليه طول اليوم
    ومن يصير 11 باليل اموت جوع او بالاحرى افكر بالاكل وانا اروح اكل وانا مش جاي على بالي بدي بس اتسلى
    انا من النوع مااصحى بدري فا من هيك بسهر
    ارجو النصيحه
    او طريقه ساعدني
    اعرف امد الرجيم لليل ومااجوع
    وشكرا

  2. #2
    بحرينية 19's صورة
    بحرينية 19 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    البحرين
    الردود
    245
    الجنس
    امرأة
    الله يعينك اختي

    لازم تضبطين نفسك للريجيم عشان تحصلين نتييجه

  3. #3
    banotaa's صورة
    banotaa غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    723
    الجنس
    امرأة
    فى ريجيمات كتير هنا فى المنتدى
    حاولى تلتزمى بريجيم منهم بس يكون التزام متزوديش علي الموجود فى الريجيم
    موضوع انك تجوعى نفسك ده غلط خالص لانك بعد كدة بتاكلى كتير والاكل مبيتحرقش
    بالعكس انتى اهتمى بالاكل فى الفطار والغدا لكن بلاش اكل قبل النوم لان هو سبب التخنة
    وربنا يوفقك ان شاء اللة

  4. #4
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة
    كل دة سببة الحرمان حاولى تقنعي نفسك انك بالشكل دة حتزيدي جدا

  5. #5
    diette's صورة
    diette غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    482
    الجنس
    اتا انصحك برجيم 12*12 لان الكميات مفتوحة فيه تتسلي طول الليل علي كيفكhttp://www.lakii.com/vb/showthread.p...37;D3%E4%CF%D3
    آخر مرة عدل بواسطة diette : 11-06-2007 في 10:09 AM

  6. #6
    noor_el_amal's صورة
    noor_el_amal غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الامارات
    الردود
    182
    الجنس
    ذكر
    تعرفى ,,, ممكن تحاولى تغير نظام الحياه .. انتى بتسهرى كتير ليه ؟؟؟؟ ده حتى ده لوحدوا بيهد الجسم ويضعفه
    ماثر جدا على الصحه وعلى المعدى البعيد يجيب اكتئاب
    لالا غيرى نظام حياتك وصدقنى هتيغير الاكل

  7. #7
    لحن القول's صورة
    لحن القول غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    في قلب كل طفل
    الردود
    6,625
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    سبحان الله

  8. #8
    الطائعه's صورة
    الطائعه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    فلسطينيه في الغربه
    الردود
    590
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي اذا بدك تحافظي على وزنك لازم تحاولي تاكلي وجبات مفيده وصحيه بس لازم تشعري نوعا ما بالشبع لان احساسك بالجوع هو الي بخليك تخبصي فاذا حسيتي بالجوع ممكن تتناولى صحن سلطه او حبه فاكه مع شرب كاس ماء او اعشاب راح تحسي نفسك قنعت وصدقيني انتي الوحيده الي بتقدري تقنعي نفسك بالشبع

  9. #9
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    شوفي عودي للريجيم وخذي في كل أسبوع يوم راحه كلي اللي نفسك فيه
    وخليه يوم المكافأه الخاص فيكي



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  10. #10
    المجاهدة رهف غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    209
    الجنس
    أنثى

    flower2

    ياأختي .. لازم ماتجوعي نفسك ..
    قبل مايجي الليل حضري لنفسك وجبة تتسلي فيها وتملئي معدتك ..
    مثلا .. حضري من العصر أو المغرب ..
    صحن كبير سلطة فواكه
    أو حليب خالي الدسم مع شابورة حبوب صحية
    أو كمية لابأس بها من العصير الطبيعي
    أو صحن تبولة أو متبل ..
    أو .. أو .. دوري على وجبات خفيفة من غير سكر ولا دسم ..

    حيساعدك كتير إنك :
    تشربي كتير ماء على الساعة 11 مثلا ..
    تفطري فطور بسيط (حتى لو مالك نفس ) ..
    ومهم جدا جدا جدا .. القليل من الرياضة والمشي .. حينظم ويخفف جوعك كتير كتير كتير ..

    وفي الآخر أهم شيء ماتيأسي .. مهما غلطت عودي وحاولي تاني .. وسيوفقك الله أكيد .. ويارب يثبتك ..

مواضيع مشابهه

  1. يابنات سسسسسسسسسساعدوني
    بواسطة ندا الندا في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 26-06-2009, 02:25 AM
  2. سسسسسسسسسساعدوني لاطنشوني
    بواسطة مبارك عبدالله في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 10
    اخر موضوع: 09-02-2006, 09:53 PM
  3. الردود: 30
    اخر موضوع: 16-07-2005, 11:26 PM
  4. ارجوكم لازم تــعسلون مع اطفالكم !!
    بواسطة المغتربه.. في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 10
    اخر موضوع: 02-10-2004, 08:20 AM
  5. ساعدوني ارجوكم حلوا الي هدي المشكله وجزاكم عند الله
    بواسطة ام مرامي في نافذة إجتماعية
    الردود: 4
    اخر موضوع: 28-03-2003, 08:20 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96