انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

رجيم الثلاثه ايام

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    الجوري5 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    14
    الجنس

    رجيم الثلاثه ايام

    اليوم الأول:
    - شرب 3 كئوس ماء فاتر صباحاً.

    الإفطار: - عصير نصف ليمونه.
    قبل الغداء: - كأس من النعناع أو عصير الفواكه.
    الغداء: - سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه. العشاء: - سلطة فواكه.
    قبل النوم: - كأس نعناع أو بابونج. ولا تنسى شرب لتر ونصف من الماء.

    اليوم الثاني:
    الإفطار: - كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.

    الضحى: - فواكه طازجة.
    الغداء: - خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.
    العشاء: - سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.

    اليوم الثالث:
    الإفطار: - 2 كوب مياه دافئة.

    الضحى: - جبن أبيض خالي الدسم+ربع رغيف بلدي.
    الغداء: - خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء. العشاء: - 2 كوب عصير فواكه طبيعية.
    قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.
    ملاحظة:
    لا يمكن تكرار هذا النظام أكثر من مرة في الشهر. وانا راح ابتدي من اليوم

  2. #2
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    شكرا أختي بس هذا النظام بينزل كام كيلو
    وهل ممكن اضافة السكر الدايت مثل السيبليندا



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  3. #3
    ~lulu~'s صورة
    ~lulu~ غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى
    واي احس انه وااايد صعب

مواضيع مشابهه

  1. دايت التلاته ايام ينقص حتى 5 كيلو!!!
    بواسطة لازم انقص في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 10-03-2010, 07:01 AM
  2. رجيم 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة حلوى المساء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 07-01-2010, 09:03 PM
  3. رجيم السبع ايام
    بواسطة شنكافة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 26-01-2008, 02:32 AM
  4. رجيم 7 كيلو في 7 ايام
    بواسطة الحزن داري في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 60
    اخر موضوع: 13-09-2005, 11:49 PM
  5. رجيم 5 ايام
    بواسطة نوال 3005 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 21-08-2002, 10:40 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96