مسابقه الرابح الاكبر لمنتدى لك ( للجادات فقط )

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ملكه الكون
    النجم البرونزي
    • Jul 2006
    • 513

    مسابقه الرابح الاكبر لمنتدى لك ( للجادات فقط )

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    كيفكم؟؟؟

    حبيت اسوي هاذا الموضوع عشان نشجع بعضنا وعلى فكره الجاده بس هي الي تشترك بلييز عشان نقدر وكل اسبوع نشوف من الرابح الاكبر بس لووووووووووووو سمحتوا الي تشترك تكمل معنا لمده شهر مو بعدين تطفشون وتروحون لا نبي نكمل الموضوع لين كلللللللللل وحده توصل للوزن المناسب طيب الي حابه تشترك تعبي البيانات التاليه :

    الوزن :
    الطول :
    الوزن المرادا الوصول اليه:


    وهاذا الدايت الي بجيبه لكم ان شاء مره حلو وتخيلو في وحده نقصت عليه 12 كيلو بشهرررر بس تخيلو والله العظيم احنا كل اسبوع رح نقيس اوزانا بالصباح والمعده تكون فاظيه طيب يلا ابي تفاعل عشان انزل الدايت ونبدأ بالتحدي.
  • كيفي هاه
    عضو جديد
    • Jun 2007
    • 17

    #2
    هلاااااااا والله زهرة الخليج ..

    الحمد لله بخير الله يسلمك ..

    الصراحه انا اول مره اشارك معكم ..

    وخاطري انحف بس انا وحده امووووت بالاكل وان شاء الله انحف معكم يارب ..

    هذا وزني : 85
    طولي : 157
    الوزن المطلوب : 70 متى الحلم يتحقق ..


    وبنت اختي بعد بتشارك معكم ..
    وزنها : 96
    الطول : 155
    الوزن المطلوب :70

    ومشكووووووووووووره اختي زهرة الخليج

    تعليق

    • ملكه الكون
      النجم البرونزي
      • Jul 2006
      • 513

      #3
      هلا والله كيفي هاه ......

      حياك الله انتي وبنت اختك

      بس حبيت اسأل بنت اختك كم عمرها هل هي فوق العشرين او تحت؟؟؟

      اتمنى ان كللللللللللللللللللللنا نوصل الوزن المطلوب وان شاء نقدر.

      تعليق

      • ملكه الكون
        النجم البرونزي
        • Jul 2006
        • 513

        #4
        صح نسيت هاذي البيانات حقتي:

        الوزن: 57
        الطول:158
        الوزن المراد الوصول اليه : 50

        انا مو مليانه ولا نحيييييفه عادي لكن افضل اصير نحيفه لاني لاحقه على السمنه لما اكبر.
        التعديل الأخير تم بواسطة ملكه الكون; 08-06-2007, 04:34 PM.

        تعليق

        • كيفي هاه
          عضو جديد
          • Jun 2007
          • 17

          #5
          هلا اختي زهرة الخليج ماشاء الله عليك وزنك مايحتاج انك تنحفين

          بتنحفين عنا ههههههههههه

          بنت اختي عمرها : 19

          وانا عمري ياعمري : 24

          ان شاء الله يارب نوصل الوزن المطلوب
          التعديل الأخير تم بواسطة كيفي هاه; 08-06-2007, 09:40 PM.

          تعليق

          • بسنت محمد
            عضو جديد
            • Aug 2006
            • 42

            #6
            السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
            i will share in this program

            my weight 98

            i want to be 75

            thank you........

            تعليق

            • الدبه دوت كوم
              عضو نشيط
              • Nov 2006
              • 260

              #7
              هااااي اختي زهرة الخليج

              انا مشاركه في موضوع بس بعد بشارك معاك للأشجعك وتشجعيني

              وزني:85
              والطول:162
              والوزن المراد الوصول اليه:61 يارب يارب يتحقق حلمي


              وان شاء الله يتحقق حلم كل البنات يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا رب

              تعليق

              • noor alhouda
                كبار الشخصيات
                • Nov 2006
                • 4808

                #8
                انا وزني 148
                الوزن المطلوب أولا 100
                ثانيا 70



























                اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
                إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

                تعليق

                • ملكه الكون
                  النجم البرونزي
                  • Jul 2006
                  • 513

                  #9
                  قائمه المشتركات:

                  1 - زهره الخليج ( انقاص 7 كيلو )

                  2 - كيفي هاه ( انقاص 15 كيلو ) ان شاء الله حلمك يتحقق وحلمنا كلنا يارب

                  3 - بنت اخت كيفي هاه . ممكن اسمها؟؟ ( انقاص 26 كيلو )

                  4 - بسنت محمد ( انقاص 23 كيلو )

                  5 - الدبه دوت كزم ( انقاص 24 كيلو )

                  6 - noor alhouda ( انقاص 48 كيلو )

                  تعليق

                  • ملكه الكون
                    النجم البرونزي
                    • Jul 2006
                    • 513

                    #10
                    ان شاء الله اجيب الدايت بعد شوي

                    تعليق

                    • كيفي هاه
                      عضو جديد
                      • Jun 2007
                      • 17

                      #11
                      بنت اختي اسمها : غلاي

                      تقول عندها جالكسي 10 حبات وين توديه ههههههههههههههههههه

                      وننتظر الدايت

                      والله يعطيك العافيه يارب

                      تعليق

                      • ملكه الكون
                        النجم البرونزي
                        • Jul 2006
                        • 513

                        #12
                        كيفي هاه 10 حبات جالكسي خليها تحطهم بغرفتها وكل ماتدخل تنققققققققققر عشان يصير عندها اراده ههههههههههه

                        تعليق

                        • ملكه الكون
                          النجم البرونزي
                          • Jul 2006
                          • 513

                          #13
                          هاذي الاوزان المثاليه لاطوال البنات


                          الطول ................................................. متوسط الوزن

                          142 ................................................. 43 - 48

                          145 ................................................. 44 - 50

                          147 ................................................. 46 - 51

                          150 ................................................. 47 - 52

                          152 ................................................. 48 - 54

                          155 ................................................. 50 - 55

                          157 ................................................. 51 - 57

                          160 ................................................. 52 - 58

                          162 ................................................. 54 - 61

                          165 ................................................. 56 - 63

                          167 ................................................. 58 - 65

                          170 ................................................. 60 - 66

                          172 ................................................. 62 - 68

                          175 ................................................. 63 - 70

                          177 ................................................. 65 - 72

                          تعليق

                          • ملكه الكون
                            النجم البرونزي
                            • Jul 2006
                            • 513

                            #14
                            وهاذا الدايت للاسبوع الاول بلييييييييييييييز التزموا فيه وسووا ريااااااااااااااااااااااضه لاتنسون يعني امشوا كل يوم ساعه نص ساعه على الاقل اتفقنا.


                            هاذا دايت السعرات الحراريه 1000 سعره



                            الافطار
                            نصف كوب حليب (شاى باللبن )محلى ب 2 ملعقه سكر + بيضه أو جبن يفضل القليل الدسم ممكن قريش أو 2 ملعقه فول مدمس بزيت خفيف + ربع رغيف خبز يفضل اسمر + ثمره فاكهه أو نصف كوب عصير
                            الساعه العاشرة صباحا
                            خضار طازجة
                            الغداء
                            12 كوب خضار مشكل مطهى + طبق سلاطه أي حجم بدونأي إضافات لا ملح لازيت لا مسترده + وحده لحوم 100 جم لحم ( يقطع الكيلو على 10 قطع من الاول ) أو ربع فرخه يستحسن منزوعه الجلد ويفضل مسلوقه أو مشويه (بالنسبه لمشويه تشوى بجلدها ثم لا نأكله )أو سمكه وسط مشويه أو فى الفرن بدون مواد دهنيه + ملعقتان أرز مطهى عادى +حبة واحده من الفاكهة

                            الساعه الخامسه مساء
                            سلطة .
                            العشاء
                            نصف كوب حليب+ جبن أو بيض أو أى بقول + سلاطه خضراء أو خضار مطهية . + 14 رغيف خبز
                            قبل النوم وجبه خفيفه
                            كوب زبادى أو ثمره فاكهه أو خضار طازج .




                            ملحوظه : اذا ماعجبكم الدايت خبروني اغيره لكم اوكي.

                            تعليق

                            • الدبه دوت كوم
                              عضو نشيط
                              • Nov 2006
                              • 260

                              #15
                              ان شاء الله بمشي عليه

                              ويااااااااااااااااااارب انحف وكل البنات بعد

                              تعليق

                              يعمل...