جزيتي خيرا اختي

banotaa
_lamiae_
noble
غيبوبتي
الثغر الخجول

اسعدني مروركم أخواتي
وأتمنى الفائدة للجميع

جزاكي الله خير ووالله هوا دا الكلام الصحيح
وأنا الحمدلله متابعه مع الدكتوره ورجيماتها حلو وما تنقص
شي في الهرم الغدائي ............

وإذا تبغي تشوفي نظامي الجديد روحي على موضوعي
(نمشي معا ........لنصل سويا إلى الهدف )في الصفحه التانيه .


تحياتي الحااااااره .............دمتي

أختك : ورد مديني .

والله عندك حق روبي ده انا جالي اكتئاب من رجيم النوع الواحد و صرت اعصب علي العالم من دون سبب بس كمان مش بحب الرياضة سخيفة اوي و مشاء الله الهيئة عندك خبرة حطيلي رجيم حلو بليز حبيبتي بس ما يكونش كل يوم بدو شي معين رجيم سهل شوي و من دون سبور

كتبت بواسطة diette

والله عندك حق روبي ده انا جالي اكتئاب من رجيم النوع الواحد و صرت اعصب علي العالم من دون سبب بس كمان مش بحب الرياضة سخيفة اوي و مشاء الله الهيئة عندك خبرة حطيلي رجيم حلو بليز حبيبتي بس ما يكونش كل يوم بدو شي معين رجيم سهل شوي و من دون سبور

شكرا لك يا أختي
والله لازم الكل يمشي على طريق انقاص الوزن الصحي
وليس انقاص الوزن فقط , بس الريااااااااااااااااااااضة ياعيوني مهمة جدا لانقاص الوزن لانك بتقصري على نفسك المدة ولا تنسي أهميتها في تجديد النفسية عدا عن فوائدها الصحية ولو ما قدرتي على الرياضة فالمشي بديل رائع أو الرقص الشرقي
حبيبتي اسمحيلي
أنا سرقتلك نظام الأخت ورد مديني , جابته من عند أخصائية وهوه صحي ومدروس بعناية
اليك الرابط لتستفيدي , وجعله الله في ميزان حسنات ورد مديني

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=308584&page=2

مرسي حبيبتي روبي تسلمي
ربنا يكرمك

مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع اتمنى ان الكل يستفيد

فعلا يا روبى انا حماتى كانت عايشة علية وتابعة مع دكتور مشهور وكانت بتخس علية جامد لدرجة انها نزلت
مرة40كيلوبس طبعا اول
مابطلت رجعت اسمن من الاول وكمان الدهون اتركزت فى مناطق معينة زى الارداف وشكل جسمها كلة باظ وحرمت متعملة تانى رغم انها بتتحملة جامد شكرا ياسكر

جزاك الله خير على المعلومات القيمة

مشكورين