سلااااااااااااااام
اود ان اشارك بالحرب على الدهون لكن من سينتصر نحن ام الدهون ؟ النصر لنا ان شاء الله طبعا هذا كله بهمة الصبايا
واليكن بياناتي :
الوزن :67
الطول :166
العمر :30
الريجيم : الذي وضعته الاخت بنت زايد
الهدف المراد تحقيقه : الوصول يوم 22/6/2007 لوزن 62.5
يعني معي 17 يوم لنزول 3.5 كيلوغرام يا رب اني اقدر ولو نفسيا ارتاح حتى يكون شكلي مقبول يوم عرس اختي

مبروك على صدور العدد الجديد
وعقبال الاعداد القادمة ان شاء الله
حتوحشينا اوى يا روبى كنت اتمنى تبقى معانا
ويارب يرجعك لينا بالسلامة

مبروووووك حبيبتي رورو عالموضوع
وبأذن الله راح نستمر ونتعاون كم كنا في موضوع روبي الله يسعدها وهذا هدية لك ياروبي قبل السفر

وهلا ومرحبا بكل الاخوات اللي انتقلوا لهذا الموضوع ويالله نبدا الجد من جديد
وراح ابدا ياليوميات
العمر23...الوزن55.9...الطول147
الاكل تمام ومتبعة رجيم السحاب من اليوم
الرياضة مشي ساعة يوميا
الاعشاب كمون وزنجبيل واللي يعجبني
الرضا والحمد لله
رورو انا حغيب يوم الاربعاء والخميس لاني مسافرة واذا قدرت ادخل خلال السفر ماشي الحال بس الجمعة راجعة بأذن الله

كتبت بواسطة فيوليتا

سلااااااااااااااام
اود ان اشارك بالحرب على الدهون لكن من سينتصر نحن ام الدهون ؟ النصر لنا ان شاء الله طبعا هذا كله بهمة الصبايا
واليكن بياناتي :
الوزن :67
الطول :166
العمر :30
الريجيم : الذي وضعته الاخت بنت زايد
الهدف المراد تحقيقه : الوصول يوم 22/6/2007 لوزن 62.5
يعني معي 17 يوم لنزول 3.5 كيلوغرام يا رب اني اقدر ولو نفسيا ارتاح حتى يكون شكلي مقبول يوم عرس اختي

ان شاء الله نكون احنا المنتصرين على الدهون ونكون بصحه وعافيه
واهلا بيكي
وننتظر يومياتك ومغامراتك مع الرجيم

كتبت بواسطة shanona

مبروك على صدور العدد الجديد
وعقبال الاعداد القادمة ان شاء الله
حتوحشينا اوى يا روبى كنت اتمنى تبقى معانا
ويارب يرجعك لينا بالسلامة

ياهلا بملكة رشاقه الاسبوع نورتي العدد الجديد ( البيت الجديد) عايزين نفرش البيت بالنشاط والحماس والاراده همتك معنا يا ملكة الرشاقه

كتبت بواسطة غيبوبتي

السلام عليكم
ان شاء الله تكونوا فاكريني
وبداية جديدة في الحرب على الدهون
وشكرا اختي على الموضوع
ربنا معانا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا اختي حبوبتي
وان شاء الله بدايه جديده وفي النهايه نكون وصلنا لهدفنا ان شاء الله

تمارين للجسم بالصور



:: لشد عضلات المعده ::






:: المعده و الخصر ::






:: عضلات الساق الخلفيه ::





:: الركبه و الأفخاذ ::






:: الظهر ::





:: كل الجسم ::





:: تنحيف الخصر ::





:: عضلات الرقبة ::

.. تمــاريــن رياضية لتنشيط الجسم ولتخفيف البطن ...

روروفن
رواد , فجر , مون لايت , شانونا , برجيت , خدوج
غيبوبتي , فيوليتا , نهى محمد
تحياتي لكم جميعا
قرأت مشاركة الاخت نهى محمد , حيث قالت انها متبعة ريجيم ال 12*12
وسائني ذلك وكنت رح أرد عليها لانه ريجيم غير صحي أبدا ويتلف في الجسم ويقلل من نسبة حرق الدهون , أي انه يعمل خلل في وظائف الجسم , لذلك فضلت أن أبحث عن موضوع متكامل عن الريجيمات الكيميائية وضررها وفتحت فيه موضوع مستقل في المنتدى
أرجو أن أكون أفدتكم في هذه المعلومات لأن الهدف أن نحصل على صحة ورشاقة وليس
نزول وزن ومرض , اليكم رابط الموضوع
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=308612
والله يوفقنا نحو صحة ورشاقة

الله .. الله .. الله
ده ايه الحاجات اللى من ورايا دى
وانا اخر من يعلم
لأ وكمان تمرينات رياضية
ماشى .. ماشى
على العموم
مبروووووووووووووووووووووووووك
مبرووك لمسابقة روبى الرشيقة وكل الخاسرين فيها ( الاوزان طبعا ههههههههههههه)
ومبروك لرورو الجميلة بيتها الجديد
على العموم انا موجود معاكم هنا بقلبى
بس مش حسجل دلوقتى
المهم انى معاكم وبس
خدوووووووووووووووج حمدالله على سلامتك .. والف سلامة لابنك

غيبوبتي/ طبعاً فكرينك يا جميل وباذن الله بداية سعيدة ع الكل في الحرب ع الدهون
خدووووووج / يا مراحب منورة والله وبحب رورو و روبي ليكي والله احببناكي في الله اكثر وكثر والف سلامة لابنك
نهي / أهلا وسهلا والف مرحب في بيتك بين اخواتك
مون لايت / لا..لا..لا.. تبعينا وانتي منورة معانا نشجع بعض اكثررررررر
غادة / يا مرحب بحبايب الحبايب ولو شاركتينا تشجعينا وتبقي الصحبة الصالحة في بيت واحد وممكن تاخدى التاج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بل سهل ان شاء الله وممكن نديه لروبي او رورو او نخدوا تاني منهم

برجيت
ياهلا بيكي حبيبتي في بيتك وشكررررررررررررررررررررا كتير على الاحتفال
وتروحي وتيجي بالف سلامه احنا في انتظارك
روبي
حياتي منوره بافكارك وفعلا حبيبتي الرجيمات الكيميائيه مضره جدا جدا وانا جربت قبل كده وكفايه الحاله النفسيه اللي الواحد بيكون فيها ومفيش احس من الاكل الصحي ونظام الحياه لا للرجيم ولا للحرمان
غاده
ياعمري فينك غيبه علينا وحشتيني كتير كتير ومشتاقه لكي وليه يا حلوه مش هتسجلي التسجيل اجباري ههههههههههههههههههههههههههه ننتظرك وننتظر الحماس والنشاط
فجر الاسلام ( فوفوووووووووووووووووو)
ههههههههههههههههههههههه لا يافوفو انا مش هأخذ التاج من حد خالص اطمني هههههههه لان الحمل الوزن فيه طالع والله المعين بس بحاول اسيطر على الوضع وانت ماشاء الله عجبني اسلوبك في سؤالك على الكل ربنا ميحرمناش من لمتنا هنا في بيتنا