انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

افطار (اكسبريس)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    jomana boojy غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    21
    الجنس

    افطار (اكسبريس)

    جرب بعضا من اساليب الافطار السريع لتعزيزالاداء.
    وجبة معقولة من الحبوب الكاملة ،الحبوب ذات السكر المنخفض والحليب المقشود.
    اللبن (الزبادي):قليل الدسم والمخلوط بالفواكه او الانواع الطبعية ،ولاتستخدم الانواع المخلوطة بالشوكلاتة او التي تحتوي على بكتريا خاصة للمساعدة على في عملية الهضم.
    الفواكه الطازجة :اسلوب ممتاز لمن يريد تخفيف وزنه ولايحب تناول وجبة الافطار .اختر التوت او الفواكه الشبيه به بسب احتوائها على مضادات الاكسدة،او الموز لتعزيز طاقتك في الصباح.
    الكوكتيل الطازج:اذا كنت لاتحب الفواكه الطازجة ،فتناول عصائر الفواكه بدلا منها وهي متوفرة في معظم الكافيتريت وتحصل عليها في ثوان .وستساعدك تلك الفواكه في توفير الطاقة الازمة لجسمك حتى موعد الغداء.
    فطائر الزيت والزعتر اوالجبن ،وهي غنية بالطاقة وتتوفر في معظم المخابز وقت الافطار.ويجب على الذين يتبعون نظام الحمية اكل الزعتر وتفادي فطائر الجبن.
    قطع الحبوب للافطار ،وهي مغذية وسهلة التناول للاشخاص الذين هم في عجلة من امرهم،ولكن تاكد من نسبة الدهون والسكر.........................................

  2. #2
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    مشكوره للافكار الجميله
    وعلى فكره الاكثر طلبا للافطار الجديد الاطفال
    انا مره عملت لأولادى كورن فليكس بالفراوله والبرتقال المقطعين قطع صغيره ومعاه مكسرات برضه مفريه خشن وعليه عصير برتقال بدل الحليب
    طبعا فوايده لا اقدر اعددها وكمان عجبهم جدا جدا
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  3. #3
    مني اهلي's صورة
    مني اهلي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    224
    الجنس
    شكرا لكى حبيبتى...... على الفطار سريع ومفيد جدا


    لاكن تقصدى ايه بقطع الحبوب للافطار ايه هو ده

مواضيع مشابهه

  1. التجارب مع ممسحة H2O البخارية اللي بقناة اكسبريس شوب
    بواسطة في قلب حبيبي في التنظيف والنتظيم والتجارب المنزلية والاجهزة
    الردود: 28
    اخر موضوع: 25-01-2010, 11:34 AM
  2. ** موضوع متميز ** شاورما اكسبريس بس فعلا حلوةةةةة
    بواسطة حبيبة زوجها2009 في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 31
    اخر موضوع: 07-08-2009, 07:00 PM
  3. افطار ابنتى ؟؟
    بواسطة نوءة في الأمومة والطفولة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 20-04-2009, 11:17 PM
  4. ماذا بعد الإستفتاء ؟ ـ ـ ـ اكيد اوتلوك اكسبريس ** مَوضوع متميّز **
    بواسطة Fantsy في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 45
    اخر موضوع: 13-08-2004, 03:12 AM
  5. كيفيةاستخدام برنامج الأوت لوك اكسبريس لجلب بريد lakii.com
    بواسطة درة في سماء الكون في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 2
    اخر موضوع: 25-04-2003, 04:05 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96