السلام عليكم كيف حالكم يا بنات
انا ذهبت عند خبيرة التغذية دانة بردقجي الثلاثاء الماضي و اعطتني رجيم ممتاز و قالت لي باسوأ الاحوال ننزل 5 كيلو بالشهر و قاست كتلة الدهون و كميتها بالجسم من تحب ان تبدا معي و نتابع برامجها اسبوعيا اذا حابييين ابعتو عشان اكتب لكم الرجيم
على فكرة سالتني ماذا ساطبخ الاسبوع القادم و سالني عن الاكلات التي احبها و التي لا احبها و برنامجها يحتوي كافة العناصر الغذائية و يعتمد على تغيير نمط الحياة الغذائية بانتظار ردودكم
على فكرة طلبت مني ما العب رياضة
الروابط المفضلة