انا الحمدلله مهيصه لحد ذلحين لا اشعر بالجوع او التعب ماعندي زبادي شربت كوب لبن نصه لبن ونصه مويا عشان يصير خفيف والعصر باخذ لي 1زبادي وسويت لي ترمس شاي يتكون من شاي اخضر---كمون--زنجبيل اخضر---قرفه---وقشر البن خلطها مع بعض وغليتها وشربت2 كوب وحسيت بعدها بنص ساعه بحرقان وجوع انشالله ان لها مفعول كويس اسمع لها فوائد بس انا خلطهم مع بعض من نفسي انا يعني ماسمعت واحده جربت ياليت الي جربت تقول النتيجه

مشكورة بس انا عيزة
اعرف ممكن ابدل البرتقان ببطيخ
انا طولى 172 ووزنى 92
وبرضع وابنى عندة 9 شهور

روووووعة انا ماكنت اعمل ريجيمات ابدا ولا احبها بس صراحة صار شكلي يعملي ازمة نفسية وشفت الريجيم سهل وخفيف هو ممكن يعمل مشاكل ولا شو ؟ ياريت تجاوبيني لاني متل ماقلتلك مبتدئة بالريجيمات انا طولي 177 ووزني 70 عارفة حتقولي ممتاز بس بعد الولادة قيصرية ماقدرت اشد بطني ولا العب رياضة فورا فصار عندي بطن ومنظرها بشع جدا وخواصري مو باينين عشان كذا لازم انزل ولو 5 كيلو ساعدوني الله يخليكم عندي عرس اختي هذا الصيف كمان شهرين وان شاء الله بالتوفيق للكل وحابة اسال يعني بس ناكل كذا طول النهار مافي ماء ولا شي تاني وممكن ابدل على كيفي بالايام ومشكوووووووورة

لا يا تاجرة لا تقطعينا هيك لازم تردي اول باول صح؟؟؟؟؟؟؟؟
وعن اللبن لازم زبادي ولا ينفع السائل والبطاطا او البطاطس لازم ولا ذرة ملح لانها صععععععععب تنبلع بدون ملح ولا ممكن استبدلها باي شي تاني معلش استحمليني الله يخليك ومشكورة واللي تعرف ممكن ترد لبين ما تبين تاجرة

كتبت بواسطة ام البراء*

لا يا تاجرة لا تقطعينا هيك لازم تردي اول باول صح؟؟؟؟؟؟؟؟
وعن اللبن لازم زبادي ولا ينفع السائل والبطاطا او البطاطس لازم ولا ذرة ملح لانها صععععععععب تنبلع بدون ملح ولا ممكن استبدلها باي شي تاني معلش استحمليني الله يخليك ومشكورة واللي تعرف ممكن ترد لبين ما تبين تاجرة

اهلا بك اختي ماعليش الاتصال بالنت كان فيه مشكلة عندي .
اما بالنسبة لاسئلتك اقرأ الرابط المرفق بالموضوع فية الرد عن كل الاسئلة وتري انا زيك مبندئه بالرجيم شفته بالرابط واعجبني

كتبت بواسطة التفاحة الحلوة

مشكورة بس انا عيزة
اعرف ممكن ابدل البرتقان ببطيخ
انا طولى 172 ووزنى 92
وبرضع وابنى عندة 9 شهور

اهلا بك اختي صرااااااااااااااحة ماادري لاني زيك مبتدئه احس احسن لو تطبقي الرجيم على اصوله علشان تشوفي النتيجة

كتبت بواسطة الفارسيه.......

انا الحمدلله مهيصه لحد ذلحين لا اشعر بالجوع او التعب ماعندي زبادي شربت كوب لبن نصه لبن ونصه مويا عشان يصير خفيف والعصر باخذ لي 1زبادي وسويت لي ترمس شاي يتكون من شاي اخضر---كمون--زنجبيل اخضر---قرفه---وقشر البن خلطها مع بعض وغليتها وشربت2 كوب وحسيت بعدها بنص ساعه بحرقان وجوع انشالله ان لها مفعول كويس اسمع لها فوائد بس انا خلطهم مع بعض من نفسي انا يعني ماسمعت واحده جربت ياليت الي جربت تقول النتيجه

هلا اختي كويس انا خلطة شاي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع واغليهم واشرب يقولون ينحف الله يعين ان شاء الله ننحف بصحة و عافية

كتبت بواسطة roro6

انا انشالله ببدا معاكم من بكرا واقولكم على النتائج
بس للاسف ماعندي ميزان
لكن انا وزنت من تقريبا اسبوعين وزني 69 وطولي ا162

بس اكيد راح يبان بالملابس

اهلا بك اختي ان شاء الله تنحفي وتوصلي للوزن الي انت تبغية شدي حيلك كلها خمس ايام الله يعين

كتبت بواسطة شيرين ن

شكر كبير لكِ وانا مع إللي تبدأ هذا الرجيم من الغد الأحد وحانتظر نتيجة الرجيم بفارغ الصبر

اهلا بك اختي ان شاء الله هنا نساعد بعض ونشجع بعض انت شدي حيلك بالرجيم الله معك اختي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حبيت الرجيم وحابه اشاكككم
انا عامله تخفيف من 4 ايام وخسيت 1 كيلو فمن القهر شربت علبتين كولا
لمهم طولي 160
وزني 60
يعني مربع
ان شاء الله اليوم الاحد بابدا