سالخير علي الحبايب الحلوين
انا طولي176 ووزني105وعمري30وعندي بنوتين
و عايزه اخس 20 كيلو و خايفه من تجاعيد البشره من الرجيم
لان واحده اعرفها اول مره شفتها قلت عمرها40 سنه وطلع عمرها32سنه
بس كانت عامله ريجيم وخاسه 30 كيلو
ايه رايكم """"""""""""""""دام عزكم

احبطوني"""""""""""""""""حد يعبرني::::::::::::::::::::دي اول مره

شوفي أختي هلا هلا في مؤتمر عاقدينه في هذا الركن لمناقشه متي نبدا الرجيم ولم نستقر علي شيء بعد . يعني إصبري وإنشاء الله يصير خير بس ما تخافيش قربنا نوصل لحل ..
خففي الاكل الان ألي ان نعطي الإشاره بالبدأ .
ولو عايزه تتأكي من جديتنا أدخلي موضوع (جوري) .. 8 كيلو في أسبوع
تقبلي تحياتي

نصيحة مني لا تسوين رجيم كميائى راح يتعب ويهج وتبين عليه اعراض الكبر
بعدين روحي عند اخصائيه تجميل تعطيج اكريمات ومرطبات لويهج اتحارب التجاعيد لانه دخلتي 30 انشالله العمر كله

لا تهملين ويهج كثري من الخضار والفواكة قللي من اللحوم والدهون والنشويات
شربي كثير من الماء

آه منك يا ناش الحين انا المديرة وانا باخذ اجازة وانت النائبة لى وانت شجعى البنات وسخنوا على ما ارد ان شاء الله وراح بندى الرجيم من غير غش واللى تغش نطبق عليها الحد (((( كل كيلو زايد فينا تاكل فيه كيلو حلو )))))) علشان ما تعيدها ..,,,,,,,, ما ودكم تلبسون الملابس اللى الحين محرومين مهنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ ترى انا احسن وحده اشجع بالمنتدى!!!!!!!!!

والله يا ناش انا صابره بس علي راءي ام كلثوم للصبر حدود

شكرا يا خياله علي النصيحه
يعطيكي العافيه

يا ست الريسه انا في انتظار نصيحتك

دخلى موضوعنا وتلاقين التشجيع شعارنا والرجيم هدفنا والاحباط عدونا والاكل حبيبنا
صبرى علينا لانى راح اسافر ان شاء الله

والله ما أنا قادره أمسك نفسي من الضحك والولاد قالوا ماما إتجننت .
لآ سافري إنت يا جوري وما تخافيش هاتلاقيني جبت المنتدي كله يشجعنا.
هلا هلا حبيبت خففي الاكل شويه لغايه ما تيجي جوري وعلي طول نبدأ