hi habibti kifik nchalah tkon bkhir habibiti ana mitlik kan wazni 49kg bas dilwakti 3andi 54 kg we konti basta3mil khaltit oum habacha jjazaha lah bkhir we lwasfa hiya il3adas elaswad we lhalib etazag we lhakika macha allah welkol lahad elfark wenchalah twslin lilwazn ili bitridih

سميرة والنبى ردى عليا
انا وزنى دلوقت 48 كيلووابتديت فى وصفة ام هباش جزاها الله كل خير
عايزة اعرف فى مدة اد ايه وصلت ل54 كيلو وياترى استعملتى حاجة تانية ولا الوجبات العادية بس

السلام عليكم

مشكورة أختي ريم الفلاااا على الوصفة..

بس يا ريت توضحين بعض المقادير مثل:
لوز حلو
محلب
جوزة الطيب

وهل اكيد ان هذه الوصفة تزيد الوزن؟؟

وشكرا مرة ثانية

اهلا وسهلا لكل المشاركات وشكرا على مروركم ......

هلا بيك اختي سميره ... ممكن توصفين وصفه ام هباش بوضوح اكثر لو سمحتي ؟؟؟ وين اقدر احصلها

انا حاتطفل عليكم وكتب لكم وصفة ام هباش لاني انا ايضا استعملتها وانها رائعة
تاخدين كيلو عدس و تحمصينه قليلا وبعدها يطحن جيدا
ثم تاخدين مقدار ملعقتين او ثلاث ملاعق مع الحليب او العصير
واتمنى ان اكون قد سا عدتكم

كتبت بواسطة عصفــــــــورة

السلام عليكم

مشكورة أختي ريم الفلاااا على الوصفة..

بس يا ريت توضحين بعض المقادير مثل:
لوز حلو
محلب
جوزة الطيب

وهل اكيد ان هذه الوصفة تزيد الوزن؟؟

وشكرا مرة ثانية

وعليكم السلام أختي عصفوره
العفو حبيبتي
ابس مافهمت كيف أوضحللك يعني تبغين المقادير وإلا تبغين أقوللك منوين تجبينها
عموما إذا رحتي العطار وطلبتي المقادير راح يعطيك بالاسم وحاولي ماتأخذين المكسرات المحمصه أخذي الطازجه أحسن
والوصفه هذي إذا واضبتي عليها بإذن الله يزيد وزنك أنا مجربتها
أتمنى أكون أفدتك

ملاحظه : تقدرين تضيفين لها الماش لان فيه ناس يقولو الماش يسمن الوجه وجربوه مع المكسرات لكن للأمانه أنا ماجربته

لك تحيااااااااتي

مرحبا اخواتي

بصراحه في طريقه جربتها صديقتي راااااااااائعه وتزيد الوزن بسرعه

وتشربيها 3 مرات باليوم ودسمه جداً

تضعي في خلاط الطماطم المقادير التاليه

كأس حليب كامل الدسم
1 ملعقه حبوب لقاح (موجوده عند العطارين)
1ملعقه عسل
1 موزه
واخلطيهم جيداً واشربيهم بعد الاكل بساعتين او ثلاث

ana oujarib al ana wasfat om habash
oud3ouli allah an yazida wazni wakoul anahifat

اخذي الوصفه اختي والله يوفقك
اشربي ماء زمزم المبارك والماء لما شرب له
ثانيا عليكي باالمشي والرياضه السويديه نعم الرياضه
عليكي باالتغذيه السليمه المتنوعه
واشربي الحليب الطازج وان حصل حليب البل افضل
يااختي خذي نصف كيلو عسل سدر او اي عسل اختي وضعي فيه خلاصة الجنسنغ الاحمر الكوري السائل 25 غرام وغذاء ملكة النحل على الريق وفي اليل وبعد كل وجبه عليكي بااكل المكسرات وان شاء الله تكوني من احب النساء لزوجك والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ووفقك الله