الفريق الرابع


روز (65)
بسبوسة شامية (69)
لايتنج (98.5)
توتا القطقوطة ( 97 )
جروح القلب ( 76)
كرت الجوكر ( دبدوب 115 )

جزاكم الله خير على المجهود الرائع ... كيف حالكم أعضاء فريقي .. بصراحة أنا وايد سعيدة ..

لاني وايد ألخبط بالأكل من فترة ^_^ ... والوزن بازدياد لكن اللحين وداعاً للوزن الزائد وأهلا بالرشاقة


أخوي دبدوب أنا مصممة على برنامج الفوتوشوب أنت أقترحو اسم لفريقنا وأنا أصمم توقيع موحد للفريق الرابع

^_^

وبالنسبة للنظام انا مب عارفة شو هو الرجيم إلى يناسبني علماً بأني موظفة ... إذا عندكم رجيم مجربينه


خبروني عنه ... وتحياتي لكل المتسابقين للدخول في عالم الرشاقة والصحة ..


دمتم في رعاية الله

هاي أخواتي الحبيبات،
أنا صرت من الفريق الأول...

حبيبتي أخت أخوها إنتي معي بنفس الفريق، بقيادة نور الهدى، و باقي المتسابقات: الراضية، ألهام
الأنباري، الفراشة البراقة و honey
حبيبتي نور الهدى، بما إنك قائدة فريقنا فهل هناك ريجيم خاص أم كل واحدة فينا تعمل ريجيم خاص بها؟
أنا حاعمل الريجيم الكيماوي، و إن شاء الله نحقق المراد
شدو الهمة يا بنات يا حلوات

وينكم بنات فريقي ؟؟؟؟

الفريق الثالث

موجة حنين (64)
قهوة سادة ( 85 )
Om nelia (70)
هداية الله (97)
FiroFiro (90)
بنت نجد ( 100)
وكرت الجوكر للفريق ( بنت ديرتي 107 )

بنات الفريق بما ان في مجموعتنه بنتين اوزانهم 70 و 64 طبعا ما بينزلون من اوزانهم وايد واحنه نبي نفوز خخخخخخخخخ
المهم انه يا في بالي رجيم نسويه وبهالرجيم نخسر اوزانه كلنه اللي وزنها وايد واللي وزنها شوي شرايكم في رجيم الوزن العنيد حق الاشخاص اللي تييهم فتره ما ينزل وزنهم فبهالطريقه كلنه بننزل والرجيم قاريته في المنتدى

اليوم الاول : ناكل اي شي
اليوم الثانيوالثالث والرابع والخامس:
الافطار :فاكهه صنف واحد
الغداء: بروتين وسلطه
العشاء:2 بيضه مسلوقه وبرتقاله او جريت فروت او ليموناده
اليوم السادس : خليط فواكه وخضروات
اليوم السابع:فاكهه من صنف واحد وباي كميه

باقي المجموعات لا تقلدون فضحت سرنه جدامكم حتى لو احد قلد معلي اهم شي يضعف ونستانس كلنه اتمنه الرد من بنات المجموعه ويقولون شرايهم
احذروا التقليد

1 - (((((((((((ام عزوز)))))))))))

2- (((((((((((shmr)))))))))))))

3- (((((((((أحلام العمر)))))))))))

4- ((((((((( ام فلوة )))))))))))

احنا الى الحين اوووووووووووكي بس باقي 3بنوتات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟

1- ((((((((((روامس))))))))))))

2- ((((((((( أحبك جدا )))))))))

3-(((((((((banota ))))))))))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاءالله شكل التحدي شغاااااال على ودنو ...
يخزي العين
والله شيء بيفرح وان شاءالله هالحماس تكون نهايتو فرحه للكل

فريق رقم 4
شو رأيكم بأسم " فريق الطموح "
كلنا هون بنطمح ..
بس طموح كل الفرق ..
مجموعه في فريق الطموح
ولو في اسم احسن منو مافي مشاكل
وعلى فكره ريجيم الي كتبتو من صفحتين صحي جدا ومفيد
نصيحة يالي ماعندو ريجيم يتبعو يا فريق الطموح يتبع الريجيم الي كتبتو
وياريت نتواصل مع بعض ع طول بهالموضوع
مصممتنا الراقية جروح القلب
ماشاءالله شكل هالفريق متكامل
اختي انا جرافيك ديزاينر واعمل في هالمجال
اتمنى اشوف عملك في توقيع الفريق وبكون سعيد
ولو استقرو على اسم الطموح بلشي بالتوقيع
وبالتووووووفيق خاصة لفريق الطموح ولكل الفرق

بنت الهدى الحين انا معاكم ولا لا؟؟

لانه ماذكرتي اسمي

ردي علي

وينكم يا عضوات الفريق الاول
يدا بيد ونصل للمراد
الراضية 80
noble 75
الهام الانباري 63
الفراشة البراقة 84
أخت أخوها 74
Honey 102.5
وانا نانا نور الهددددى
شدو الهمة وخلينا نتفق على نظام غذائي وبرنامج نمشي عليه
واذا بدكم كل وحده بنظام بس نتفق ونقدم الاقتراحات
بانتظاركم

توتا القطقوطه مبروك الكيلوين
وان شاءالله فريقنا يفوز
اوكي فريق الطموح
مره مناسب
اختي جروح القلب ماشاءالله عليك ننتظر تصميمك
تدرين انا كمان مصممة فوتوشوب
صرت انا وانتي ودبدوب شكلنا نفتح محل ونبيع تواقيع على الفرق الثانيه
جروح القلب ننتظر تصميمك بأسم فريق الطموح

بسبوسه شامية ورزو وينكم تعالوا يالله بدانا

اخي دبدوب
ياليت تفتح موضوع جديد بتقسيم الفرق والشروط وموعد الانتهاء

والاوزان الجدد لان الاعضاء حطو اوزانهم الجديده وصار فيها بعض التغيرات

وشاكرين جهودك