انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 20

بس للي نزل وزنها:كيف قاومتي الجوع في البداية؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى

    بس للي نزل وزنها:كيف قاومتي الجوع في البداية؟؟

    بنااااااااااات
    كلنا هون عون لبعض
    بدي كل وحده منا تكتب كيف في بداية الريجيم قاومت الجوع؟؟
    كيف قاومت الاكل الزاكي؟؟
    كيف كانت تفكر و بإيش كانت تسكت جوعها و لكم يوم كانت الصعوبة في الريجيمات؟؟
    يعني هل انه بس اول يومين تلاتة بيكون الصعوبة وللا لفترات اكبر..
    شو الريجيم اللي مشيتي عليه
    و شو كانت صعوبته

    بنات هادي الصفحات للتشجيع.. يعني كلنا هلأ عم نعمل ريجيمات بدي اللي نزلوا اوزانهم بنجاح يكتبوا المراحل اللي مروا فيها لحتى الاخوات اللي في بداية الطريق يتشجعوا و يصيروا متلهم و يصبروا

  2. #2
    FIROFIRO غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    24
    الجنس
    الاخت بسبوسة
    لما يكون عندك هدف من الريجيم هتنسي أي حاجة
    يعني انا بقالي 8 ايام بعمل ريجيم (من دماغي) يعني مش ماشية على نظام معين لآن الشهر القادم سوف اسافر لزوجي وعايزة ابقى مختلفة في كل حاجة حتى في شكلي وعلشان كده انا عندي هدف
    في الأول قرات كثير عن الريجيمات المختلفة
    وقررت أن أكون عندي إرادة قوية لكن في نفس الوقت عملت اشياء اخرى تساعدني:
    1- بشرب مياه كثيرة
    2- عندما اشعر بالجوع ااكل خيار أو اشرف لبن رايب أو اعمل اي حاجة تبعدني عن الاكل
    3- لغيت من البيت اي حاجة ممكن تبوظ الريجيم زي الحلويات مثلا
    4- كل ما اجوع افكر في شكلي لما اخس هيكون ازاي
    واخيرا بعد مدة معينة ما بتحسي بالجوع
    وعلى فكرة انا جربت كل انواع الريجيم وذهبت يمكن لآكثر من 10 اطباء على مر السنين الماضية ومع ذلك لم ينفع معي غير هذا الريجيم اللي بعمله بنفسي
    وفي الأخر بعد 8 ايام ريجيم انا خسيت حوالي 4 كيلو
    ارجو ان أكون افادتك

  3. #3
    summer colours's صورة
    summer colours غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الردود
    21
    الجنس
    أنثى
    مقاومة الأكل شي صعب للغاية


    اممممم أنا كنت أشرد عن الفترة الي يكون فيها الغداء في أوج حالاته وأجلس على مائدة الغداء بعد نص ساعه عسب ما تغريني الأشياء الي موجودة على المائدة
    والعشاء أتعشى لحالي لأنه عشا العايلة واايد فيه كلوريز وزيوت وسوالف مب زينه
    أما أصعب مرحلة فهيا مرحلة العصر غالباً ألعب رياضه عسب أشغل نفسي

    الأسبوع الأول بيكون صعب لكن من يبدا الأسبوع الثاني بتحسين بالفخر من نفسج أنج كملتي أسبوع بدون ما تخربين الريجيم ويوم بتبدين تلاحظين الفرق في قياسات جسمج وثيابج هي الفتره الي بتحسين أنج ما بتضعفين ولا بتخلين عن ريجيمج لو مهما حصل

  4. #4
    ريعان غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الردود
    80
    الجنس
    أنثى
    انا بصراحة لسه اول يوم ريجيم وجوعانة كتير ونف5سي اخس ادعولي اضعف
    بالمناسبة فيه سمعت عن شيتوكال في حدا جربه بليز اللي جربته ترد علي للضرورة

  5. #5
    sawsouna's صورة
    sawsouna غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    56
    الجنس
    انا صرت خاسة 15 كيلو الحمدلله كنت 104 ونص والحين 89
    ولسه بدي انزل من وزني
    اما عن تجربتي فاول حاجة زوجي ايضا متين وسوينا الريجيم مع بعض
    يعني كان في نوع من المنافسة
    وثاني شي انا نازلة في اجازة الصيف عند اهلي بعد ما ولدت وزاد وزني اكثر من 15 كيلو يعني كان عندي هدف اني افاجئ الكل
    وتالت شي ثيابي الي اشتريتها يو جبت جهازي قبل الزواج لسه جديدة
    وانا حملت بسرعة وما لبستها فعشان ترجع تجي علي والحمدلله ابتدت بعض الثياب تجي والبعض الاخر لسه
    اما عن الريجيما فاول ريجيم سويته الكيميائي
    والثاني واللي لسه مستمرة فيه هو ريجيم التمر واللبن
    والجوع صدقوني بس الوحدة مننا تاخد القرار ويكون من القلب وبجد ما بتتضايق من الجوع الا اول يومين وبعدين بيمشي الحال
    يلا لسه باقيلي شهر لانزل عند اهلي وودي اصير 80 او 82
    ادعولي
    انا ودي اسال بس ان حد يفيدني كيف احط ال TIKER FACTORY
    بتاعة الوزن هنا مع كل مشاركة ما عرفت كيف ان حد يساعدني
    آخر مرة عدل بواسطة sawsouna : 26-05-2007 في 08:01 PM

  6. #6
    بحرينية 19's صورة
    بحرينية 19 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    البحرين
    الردود
    245
    الجنس
    امرأة
    اهلا اختي

    اتخيلت بطني سله قمامه عشان جديي حاولت اني مادخل كل شي من طعاام في هالمعده الصغيره والله حرام
    بس وانسدت نفسيي عن الاكل بس اول الايام كانت صعبه
    بعديين بعد فتره كلش الامر عادي وبتتعودين صدقينيي وبتفرحين لماا انش ماتااكلين يعني (ماقصد تحرمين روحش من الاكل المفييد بالعكس كثري منه)
    خلي في بالش انش راح تضعفيين وتفرحين بالنتيجه
    واتمنى لكي ولجميع بنات المنتدى التوفيييييق والنزول الكيلوجرامات الزائده

  7. #7
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة FIROFIRO عرض الرد
    الاخت بسبوسة
    لما يكون عندك هدف من الريجيم هتنسي أي حاجة
    يعني انا بقالي 8 ايام بعمل ريجيم (من دماغي) يعني مش ماشية على نظام معين لآن الشهر القادم سوف اسافر لزوجي وعايزة ابقى مختلفة في كل حاجة حتى في شكلي وعلشان كده انا عندي هدف
    في الأول قرات كثير عن الريجيمات المختلفة
    وقررت أن أكون عندي إرادة قوية لكن في نفس الوقت عملت اشياء اخرى تساعدني:
    1- بشرب مياه كثيرة
    2- عندما اشعر بالجوع ااكل خيار أو اشرف لبن رايب أو اعمل اي حاجة تبعدني عن الاكل
    3- لغيت من البيت اي حاجة ممكن تبوظ الريجيم زي الحلويات مثلا
    4- كل ما اجوع افكر في شكلي لما اخس هيكون ازاي
    واخيرا بعد مدة معينة ما بتحسي بالجوع
    وعلى فكرة انا جربت كل انواع الريجيم وذهبت يمكن لآكثر من 10 اطباء على مر السنين الماضية ومع ذلك لم ينفع معي غير هذا الريجيم اللي بعمله بنفسي
    وفي الأخر بعد 8 ايام ريجيم انا خسيت حوالي 4 كيلو
    ارجو ان أكون افادتك

    رهيييييييييبة
    انتي متلي بالزبط
    بفضل امشي على نظام من عقلي
    ازا استصعب علي امشي على نظام بيقيدني
    خاصة ازا كنت في ظرف قريب او مناسبة
    بجد انك افدتيني حبوبتي
    و اهم نقطة من اللي حكيتيه ان الواحد يتزكر شكله لما ينحف
    يتزكر
    لما ينزل السوق كيف بيكون مبسوط لما يشتري مقاسات صغيرة

  8. #8
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة summer colours عرض الرد
    مقاومة الأكل شي صعب للغاية


    اممممم أنا كنت أشرد عن الفترة الي يكون فيها الغداء في أوج حالاته وأجلس على مائدة الغداء بعد نص ساعه عسب ما تغريني الأشياء الي موجودة على المائدة
    والعشاء أتعشى لحالي لأنه عشا العايلة واايد فيه كلوريز وزيوت وسوالف مب زينه
    أما أصعب مرحلة فهيا مرحلة العصر غالباً ألعب رياضه عسب أشغل نفسي

    الأسبوع الأول بيكون صعب لكن من يبدا الأسبوع الثاني بتحسين بالفخر من نفسج أنج كملتي أسبوع بدون ما تخربين الريجيم ويوم بتبدين تلاحظين الفرق في قياسات جسمج وثيابج هي الفتره الي بتحسين أنج ما بتضعفين ولا بتخلين عن ريجيمج لو مهما حصل
    يسلم لسانك يا عسل
    والله ان طرقك ممتاااااازة في مقاومة الاكل
    حلوة فكرة انك تقعدي عالغدا بعد وقت معين
    و انك تتعشي لوحدك
    و انشالله تزبط معي

  9. #9
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة بحرينية 19 عرض الرد
    اهلا اختي

    اتخيلت بطني سله قمامه عشان جديي حاولت اني مادخل كل شي من طعاام في هالمعده الصغيره والله حرام
    بس وانسدت نفسيي عن الاكل بس اول الايام كانت صعبه
    بعديين بعد فتره كلش الامر عادي وبتتعودين صدقينيي وبتفرحين لماا انش ماتااكلين يعني (ماقصد تحرمين روحش من الاكل المفييد بالعكس كثري منه)
    خلي في بالش انش راح تضعفيين وتفرحين بالنتيجه
    واتمنى لكي ولجميع بنات المنتدى التوفيييييق والنزول الكيلوجرامات الزائده
    الله يباركلك اختي
    صدقتي والله
    اهم شي اول اسبوع
    مقاومة
    بعد هيك بكسب سنين عمري سعادة

  10. #10
    فجر الاسلام10's صورة
    فجر الاسلام10 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    قلب مصر
    الردود
    350
    الجنس
    امرأة
    اصعب ما في الامر ان الممنوع مرغوب
    بدء الرجيم للمرة ؟؟؟؟؟؟؟؟
    كلما ابدء ينتهي الامر مهما صمدت
    تلك المرة الامر مختلف عفا الله عنا جميعاً الألم والمرض اضطرموني للبدايه وبأذن الله بلا توقف
    صدقوني الامر متعلق بالعزيمة والحالة النفسية فان وجدتي من يشجعك فهذا رائع والعكس بالعكس
    موضوع الجوع صعب فعلا خاصاُ انه غصب عني لازم ابتعد عن الطعام ولكني اتبع بعض الخطوات تساعدني كثير بفضل الله ( الاستعان بالله وتجديد النيه لله )
    1- الليمون والكمون المغلي من امس شرباً ع الريق
    2- تناول 8 اكواب ماء ( ممنوع الشرب قبل الاكل وبعده علي الاقل بساعة)
    3- مشي ساعة
    4- تقليل الوجبة
    5- تناول كوب من التلبينة بدل وجبة ( لا اعرف سعراته ؟؟؟ ولكنه مفيد جدا كما قال الرسول صلي الله عليه وسلم
    6- تناول الاعشاب قبل الاكل
    7- تناول خل التفاح بعد الاكل
    9- تناول الخضر والفاكهة

مواضيع مشابهه

  1. للي وزنها زايد وتبغى نتقص وزنها تبغى أحد تتحدها وتنزل يلا تدخل
    بواسطة عصفورة رجيم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 06-04-2010, 02:04 PM
  2. عند الجوع؟؟؟؟؟؟
    بواسطة ام روان في الأطباق الرئيسة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 25-04-2001, 08:42 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96