انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

نصايح مهمة (منقول)**وسام احسنتى الاختيار**

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    eyab64's صورة
    eyab64 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    84
    الجنس
    أنثى

    المواضيع المتميزة نصايح مهمة (منقول)**وسام احسنتى الاختيار**



    الريدكتيل
    هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان .

    الزنيكال
    هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء ليس آمن للأستخدام ويمكن استخدامه استخدام خفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم . Error! Filename not specified.

    احذرو أتكنز
    فهو يؤدي إلى :
    * هشاشة العظام
    *نقص المناعة
    *ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية

    كثرة اتباع الرجيم
    تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

    موانع الحمل
    لاتزيد الوزن إلا بنسبة 5 إلى 10 %.

    الضغوط النفسية
    تؤدي إلى تضارب الهرمونات فيحصل خلل في نزول الوزن

    كلمة السر
    الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
    تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
    وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة .

    رجيم فصائل الدم
    ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك

    الشاي الأخضر
    بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر
    اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل)
    شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه .

    شاي رويال
    يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه ..

    الكورن فليكس
    أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ
    أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم

    شرب الماء
    الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

    سر عدم نزول الوزن
    عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
    كلما شعرت بالجوع تذكر :
    1- انك تسير على الدرب السليم
    2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون

    قطع وجبة العشاء
    لا لقطع وجبة العشاء
    خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم

    أفضل وقت لممارسة الرياضة
    جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير
    وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة

    شرب الماء والكرش
    هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
    اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .

    زيادة الطول
    لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا
    بعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان

    السمنة المتركزة بالظهر والزنود
    تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة

    الحبوب الصينية لزيادة الوزن
    احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها

    منقول
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 26-05-2007 في 06:44 PM السبب: وسام احسنتى الاختيار

  2. #2
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة


    موضوع جميل
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  3. #3
    الهام الانباري غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    165
    الجنس
    امرأة
    بارك الله بيج وعلى معلوماتك المفيده والله يعطيكي العافيه

  4. #4
    فيونكه 07 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    فـي بيتي (جدة)
    الردود
    128
    الجنس

    byebye

    موضوع جدا رائع ومعلومات مفيدة..

    لكن عزيزتي اختلف معاكي في نقطة ان الواحد لازم يحس بالجوع عشان ينحف..

    لاني سمعتها من دكتور وقراتها اكثر من مرة ان الشخص لما يحس بالجوع فإن (عملية الايض) اللي هي حرق الدهون بتقل لان الجسم يقوم بتخزين الغذاء اللي بداخله ويقاوم (او يحمي نفسه) من الجفاف او المجاعة..

    وعشان الشخص ما يحس بالجوع بين الوجبات لازم يشرب كمية كبييييرة من الماء..

    ومرة ثانية مشكوووووورة حبيبتي على موضوعك ..
    وانا بس حبيت افيدكم باللي اعرفه..

  5. #5
    asaalh غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    المريخ
    الردود
    7
    الجنس
    أنثى
    موضوع جدا رائع ومعلومات مفيدة

  6. #6
    روبي**'s صورة
    روبي** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    أسيرة لقلب حنون ...... وأم لخمسة عيون
    الردود
    1,778
    الجنس
    أنثى
    يا سلام على هالنصائح القيمة
    ملخص زبدة الكلام العلمي
    فعلا أحسنتي الاختيار

    آخر مرة عدل بواسطة روبي** : 27-05-2007 في 12:04 AM

  7. #7
    قوية الارادة 1979's صورة
    قوية الارادة 1979 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    2,053
    الجنس
    أنثى
    فعلا احسنتي الاختيار
    نصائح رائعه جدا جدا جدا
    مشكورة على النقل المميز

  8. #8
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    شكرا على هذه المعلومات القيمة
    جزاكي الله خيرا

  9. #9
    eyab64's صورة
    eyab64 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    84
    الجنس
    أنثى
    الله يجزيكم الخير على المرور والكلام الرائع
    اختي فيونكه بالنسبه للجوع اعتقد ان كلامك صحيح 100% الله يجزيكي الخير

  10. #10
    diette's صورة
    diette غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    482
    الجنس
    الله يكرمك
    مشكورة

مواضيع مشابهه

  1. حتى لا تنهار ما بين الوجبات ** وسام احسنتى الاختيار **
    بواسطة ♥أم عبد الله♥ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 35
    اخر موضوع: 31-05-2009, 10:01 PM
  2. كيف تطور ذاكرتك ** وسام احسنتى الاختيار **
    بواسطة msmonmon في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 04-01-2008, 12:02 AM
  3. مشروع الوقاية من السرطان ** وسام احسنتى الاختيار **
    بواسطة كابر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 08-11-2007, 09:52 PM
  4. نوعــــــــــا النــــــــوم ** وسام احسنتى الاختيار **
    بواسطة وارفة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 14-04-2007, 12:24 PM
  5. الردود: 2
    اخر موضوع: 12-04-2007, 12:13 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96